Больно больше не будет. Как избавиться от боли в спине, сердце и других видов болевого синдрома. Подробное руководство от врачей для пациентов. Светлана Цветкова
Читать онлайн книгу.
это так называемые «желтые флаги», который позволяют заподозрить психологическую причину болей в спине. Если вы ответите «да» на несколько из этих вопросов, то общение с психологом или специалистом по когнитивно-поведенческой терапии может быть ценным дополнением к лечению.
Избегайте постельного режима, двигайтесь и, по возможности, занимайтесь привычными делами.
Залечь в постели на несколько дней – не лучшая идея. Многими исследованиями доказано, что сохранение подвижности приводит к скорейшему выздоровлению по сравнению с постельным режимом.
Врач назначит анальгетики
Это известные всем нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), которые эффективно снимают воспаление и боль в позвоночнике. Внимание! У любого лекарственного препарата есть противопоказания и побочные действия! Доверьте выбор лекарственных препаратов профессионалу.
Особо стоит отметить, что НПВС можно принимать только коротким курсом. Доказано, что при длительной применении эти препараты усиливают дегенерацию суставов и позвоночника.
Займитесь лечебной физкультурой
Закрепить результат от приема таблеток поможет лечебная гимнастика!
Если вы противник приема таблеток и уколов, этот способ лечения вам подойдет.
В последние годы врачи по всему миру отмечают, что для получения долговременного результата лечение обязательно надо дополнять активными видами оздоровления, в том числе лечебной гимнастикой.
Что дает активное лечение:
– человек непосредственно вовлечен в процесс лечения;
– появляется уверенность в своих физических способностях самостоятельно справляться с делами;
– улучшается настроение;
– повышается повседневная активность;
– в головном мозге снижается чувствительность к боли;
– обострения случаются реже и меньше сказываются на качестве жизни.
Лечебная гимнастика и другие методы активного лечения боли безопасны, подходят для людей с любым уровнем физического развития и имеют меньше побочных действий по сравнению с лекарственными препаратами.
Гимнастика – безопасный способ укрепить тело и сохранить позвоночник здоровым на десятилетия вперед.
Лечебная физкультура единогласно рекомендована во всех рассмотренных Oliveira C.B. и соавт. клинических рекомендациях (Oliveira C.B. и соавт., 2018).
Врач назначит антидепрессанты при необходимости
В большинстве случаев физических упражнений и когнитивно-поведенческой терапии достаточно для избавления от подавленного настроения. Но и назначение антидепрессантов является нормальной опцией. Современные препараты действуют «мягко», не дают сильных побочных действий и не вызывают зависимости.
Иногда приходится вмешаться в нашу внутреннюю химию с помощью лекарств. Механизм действия многих из антидепрессантов основан на повышении концентрации