Осознанно жить. Как? Книга-тренинг. Юрий Гурин
Читать онлайн книгу.
каким критериям я (в смысле – вы) оцениваю свои успехи?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Какие у меня ценности? (Вопросы в книге часто сформулированы от вашего имени – вы как бы задаете их сами себе и сами отвечаете на них). Напишите перечень своих ценностей. Выстройте их по порядку (по рангу).
Рабочая таблица 6
Объясните, почему у вас именно такие ценности. Откуда они у вас взялись? Куда они вас ведут?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Какие у меня убеждения и установки? Их обоснованность и полезность.
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Рабочая таблица 7
Для заметок
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Спросите себя: «Кто я?». Приведите не менее 10 ответов: кем вы себя осознаете, ощущаете, считаете? Отвечайте желательно именами существительными.
Я – _______________________________________________
Я – _______________________________________________
Я – _______________________________________________
Я – _______________________________________________
Я – _______________________________________________
Я – _______________________________________________
Я – _______________________________________________
Я – _______________________________________________
Я – _______________________________________________
Я – _______________________________________________
Я – _______________________________________________
Снова спросите себя: «Кто я?». Дополните варианты ответов.
Я – _______________________________________________
Я – _______________________________________________
Я – _______________________________________________
Я – __________________________________________
Я – __________________________________________
Я – __________________________________________
Я – __________________________________________
Я – __________________________________________
Я – __________________________________________
Я – __________________________________________
Я – __________________________________________
Я – __________________________________________
После того, как вы рассказали о себе, прочитайте ваши ответы и, если среди них есть глаголы или прилагательные, замените их существительными.
Повторение вопросов необходимо для полного погружения в свое «Я» и осознания себя. Ответы на них должны быть разными. Когда вы начнете анализировать их, то можете увидеть, что где-то вы повторяетесь. Это нормально. Это значит, что ваше «Я» очень важно и ценно для вас.
И, если у вас еще есть силы и запал, ответьте вновь!
А знаете