Русский рукопашный бой в 10 уроках. Алексей Алексеевич Кадочников
Читать онлайн книгу.
кручения и изгиба в виде:
– изгиба со сжатием;
– изгиба с кручением;
– косого изгиба;
– изгиба с растяжением.
Динамическая система, чтобы существовать, должна развиваться, а чтобы развиваться, должна сочетать устойчивость с неустойчивостью. Одна из наиболее распространенных форм нашего мышления – тяготение к привычным, застывшим схемам решения задач, поведение статики.
На рис. 2 схематически изображена фигура человека, которую условно назовем «противник». Представим себе, что мы нападаем и наша задача – свалить противника.
Далее по фазам:
Фаза 1. Ситуация (рис. 2а, 2б).
В данном случае положение противника устойчивое, статичное. Вся система находится в равновесии. Противник в стойке опирается на обе ноги. Площадь опоры максимальная или близка к таковой. Вектор силы тяжести G направлен по центру опорной площадки.
Вывод: система находится в равновесии – положение устойчивое.
Фаза 2а. Выведение из равновесия (рис. 3а, 3б).
Начинаем выводить систему из равновесия. Сместившись слегка назад, мы нарушаем устойчивость опоры в точке А. Противник вынужден приподняться на носок, площадь опоры сократилась и приобрела треугольную форму, однако вектор силы тяжести G по-прежнему находится в пределах площади опоры. Усилие, выводящее систему из равновесия минимально – система испытывает действие только собственного веса G, помноженного на плечо.
Система не уравновешена, появился опрокидывающий момент.
Вывод: система динамична – положение ее неустойчиво.
Фаза 2б. Потеря устойчивости (рис. 4а, 4б).
Наши дальнейшие действия направлены на усиление нестабильности системы.
При нарушенной опоре системы в точке А действие силой F на плечо h намного облегчает опрокидывание системы.
Вывод: система динамична – положение системы неустойчиво.
Фаза 2 в. Решение (рис. 5а, 5б).
Меняем точку опоры системы с В на А.
Вывод: система динамична, положение системы крайне неустойчиво. Фаза 3. Финиш (рис. 6).
Рис. 2
Рис. 3
Рис. 4
Рис. 5
Рис. 6
Осознанное применение законов механики при изучении движений человека, в конечном счете, направлено на изыскание способов совершенствования двигательных действий.
Суммируя сказанное в этом разделе, надо акцентировать внимание на том, что знание анатомо-биомеханических основ необходимо для ясного понимания внутренней структуры и смысла двигательных актов, происходящих в процессе рукопашного боя, а это, в свою очередь, является единственным надежным фундаментом для правильной организации и проведения занятий по подготовке к рукопашному бою.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст