Управление подготовкой спортсменов в настольном теннисе. Л. К. Серова
Читать онлайн книгу.
спортивных достижений;
• состояние здоровья подопечных;
• данные об успешности учебы в школе, институте или служебной деятельности и др.
Различают следующие виды планирования:
• перспективное (относительно долгосрочное);
• текущее (среднесрочное);
• оперативное (относительно краткосрочное).
Перспективное планирование рассчитано в пределах от одного года до нескольких лет.
В детско-юношеской спортивной школе (ДЮСШ) перспективное планирование приравнивается к одному году.
В спорте высших достижений наиболее популярным является планирование четырехлетнего олимпийского цикла.
Годовой план является базовым для всех остальных видов планирования. Он делится на три периода: подготовительный, соревновательный и переходный.
В подготовительном периоде закладывается прочная функциональная база для успешной подготовки и участия в основных соревнованиях, обеспечивается становление различных сторон подготовленности. Этот период делится на два этапа: общеподготовительный и специально-подготовительный.
Основными задачами подготовительного периода являются:
• улучшение общей физической подготовки;
• повышение специальной физической подготовленности;
• совершенствование техники;
• разработка новых тактических комбинаций;
• формирование волевых качеств и психической устойчивости;
• повышение уровня знаний в теории и методике избранного вида спорта;
• повышение уровня знаний в области гигиены и самоконтроля.
В общеподготовительном этапе большее внимание уделяется физической подготовке, а в специально подготовительном этапе – технике и тактике своего вида спорта.
Тренировка в специально подготовительном этапе непосредственно направлена на становление спортивной формы.
Спортивной формой называется высокий уровень подготовленности спортсмена, позволяющий успешно участвовать в соревнованиях. Такая форма должна быть приобретена к началу соревновательного периода тренировки – повышаться на протяжении его и достигать наивысшего уровня к главнейшему состязанию.
Главная цель соревновательного периода – достижение наивысших спортивных результатов в заранее запланированные сроки ответственных соревнований.
Чтобы оптимизировать процесс непосредственной подготовки к соревнованиям, необходимо: определить рациональное соотношение упражнений, направленных на развитие различных качеств, установить рациональное сочетание больших нагрузок и полноценного отдыха; научиться представлять тренировочные нагрузки, восстановительные мероприятия и питание в виде единого процесса; усовершенствовать диагностику оценки функционального состояния спортсменов, разработать комплекс физиотерапевтических и психологических мероприятий, позволяющих наилучшим образом подготовить спортсмена