---

Скачать книгу

---

здоровье человека вредной агрессивной среды, в частности – радиации и химических соединений, которыми наполнен воздух;

      – укрепляет нервную систему и способствует повышению ее устойчивости в стрессовых ситуациях.

      Витамины группы В:

      – обеспечивают энергией мышцы, нервную систему, головной мозг;

      – снимают умственное и физическое утомление;

      – укрепляют иммунитет;

      – синтезируют гемоглобин;

      – способствуют выработке половых гормонов;

      – улучшают состояние кожного покрова, волос, ногтей.

      Витамин С:

      – нейтрализует разрушительное воздействие свободных радикалов, которые ломают ферментативные реакции, что наносит серьезный вред организму;

      – снижает содержание мочевой кислоты непосредственно в крови;

      – регулирует окислительно-восстановительные процессы клеточного дыхания;

      – усиливают рост и развитие костной ткани;

      – увеличивают проницаемость капилляров;

      – укрепляют иммунитет.

      Витамин К:

      – обеспечивает полноценный обмен веществ как в костной, так и в соединительной тканях;

      – способствует усваиванию кальция и его нормальному взаимодействию с витамином D;

      – предупреждает развитие возрастных воспалений, поскольку снижает в организме содержание особых веществ, которые иммунитетом воспринимаются как сигнал к старению;

      – предотвращает возможное кровотечение в процессе родов;

      – нейтрализует токсины, губительно действующие на печень и провоцирующие развитие серьезных заболеваний, одним из которых является рак.

      Витамин Е по праву считается главным антиоксидантом среди всех витаминов. Именно витамин Е принимает активное участие в процессе нейтрализации свободных радикалов, нарушающих многие ферментативные реакции. Витамин Е показан мужчинам и женщинам с нарушением функции половых желез, поскольку нормализует функционирование репродуктивной системы в целом:

      – укрепление капилляров;

      – предупреждение образования тромбов;

      – уменьшение проявлений климакса;

      – ускорение заживления ран;

      – регулирование биосинтеза РНК, а также белков.

      Витамин РР (никотиновая кислота):

      – обеспечивает нормальное протекание всех окислительно-восстановительных биохимических реакций в любых органах и тканях;

      – никотиновая кислота необходима для нормального функционирования любых органов и тканей организма. Дефицит никотиновой кислоты приводит к пеллагре – дерматит, диарея и деменция.

      Калий:

      – благотворно влияет на работу сердечной мышцы, способствуя ее укреплению.

      Кальций:

      – регулирует работу клеток,

      – участвует в свертывании крови,

      – участвует в мышечном сокращении,

      – участвует в нервном возбуждении,

      – участвует в действии ряда гормонов,

      – необходим для нормального всасывания жиров в желудочно-кишечном тракте,

      – против нарушений

---

Скачать книгу