Уличный бой без правил. Эффективные приемы защиты и нападения. Применение подручных средств для самообороны. Марина Куропаткина
Читать онлайн книгу.
сути, всю свою сознательную жизнь человек занимается самопрограммированием. Однако иногда это происходит хаотично, а иногда присутствует стремление упорядочить этот процесс. Человеку на его жизненном пути нужна опора, она может носить разный характер, например, религиозный, политический, научный, моральный. Нормальному здоровому индивиду необходим смысл в его деятельности, жизни, стремлениях. И в любом обществе существуют доктрины, которые оправдывают самопожертвование во имя высших ценностей. Скорее всего без этого человек не состоялся бы как существо духовное.
Воины африканского племени сурма с детства обучаются искусству не поддаваться страху. В периоды военных столкновений главенствующую роль занимает шаман племени. Именно он готовит воинов к бою и создает особую атмосферу.
Однако человеку мало просто знать, что смерти боятся не надо, эта формула должна стать частью самого человека. Этот принцип необходимо перевести из сознания в бессознательную сферу психики. Если методика выбрана правильно и индивид ей соответствует, то программа начинает работать в независимом режиме. По сути, человек не прилагает усилий, чтобы эти установки начали действовать. Стоит экстремальной ситуации возникнуть, как программа нужного поведения начинает действовать безо всякого вмешательства воли. Но следует знать, что самопрограммирование и одержимость какими-либо идеями – это разные вещи. На это указывают и наставники дзэн-буддизма: «Навязчивые идеи и желания могут поработить бойца, он будет лишен свободы и естественности в своих действиях. Поединок требует полной безмятежности духа».
К сожалению, в нашей суетной и быстро меняющейся жизни нет времени, чтобы разобраться в себе, понять свои внутренние глубины. У современного человека нет времени на многолетние тренировки психики и духа. Но усвоить необходимый минимум все же может практически любой человек. Для этого надо знать некоторые основы психотренинга.
На первом этапе необходимо научится расслабляться. Существует множество методик, которые могут помочь достичь этого состояния. Можно воспользоваться любой из них, начиная с дыхательной гимнастики и заканчивая йогой. Именно во время расслабления можно перейти к следующим ступеням: самопрограммированию и самосозерцанию. Самопрограммирование позволяет использовать сознание для внушения нужных качеств, стереотипов поведения. Самосозерцание помогает отключить механизмы сознания, которые контролируют поведение.
Если эти этапы благополучно освоены, можно переходить к следующему – сосредоточению. Часто именно к такому методу прибегают даосы и дзэн-буддисты. Эта методика включает в себя слияние сознательного с бессознательным, иногда через самогипноз.
Поэтому, обладая определенной психологической подготовкой, человек, как правило, не теряется, столкнувшись с опасностью. У него автоматически включается режим, определенная программа, которая помогает ему контролировать свои эмоции