Методики преподавания йоги. Геннадий Караев

Читать онлайн книгу.

Методики преподавания йоги - Геннадий Караев


Скачать книгу
переводится как кузнечные меха, которые используются для раздувания огня. Другое название этой пранаямы – дыхание огня или огненное дыхание. Само название говорит о том, что с помощью этой техники мы усиливаем Элемент Огня, один из основных Пяти Элементов. Огонь связана с обменом веществ в организме человека, температурой тела, зрением и интеллектом. Соответственно огонь еще и регулирует кровообращение и такая проблема, как сердечно-сосудистая дистония говорит о нехватке данного элемента. Локализуется Огонь в области живота и регулируются Манипура чакрой. Бхастрика выполняется следующим образом:

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу