Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень. Инна Гуляева
Читать онлайн книгу.
чувств в процессуальной терапии называется сновидческим уровнем. И хотя этот уровень достаточно эфемерен и не представлен чем-то, что можно увидеть и потрогать, для многих людей сновидческая реальность иногда является очень даже осязаемой и наиболее комфортной для «обитания». У каждого человека есть свой мир – ощущения, представления. Иногда сновидческий уровень достаточно близок к обычному, материальному уровню. Этот уровень в процессуальной терапии называют консенсусным.
Консенсусный уровень – это обычная реальность, в отношении которой у людей существует негласная, но в то же время почти всеми безоговорочно принимаемая договоренность о том, что реально.
Ваше тело считается в обычном мире более реальным, чем ваши идеи. А деньги, например, кажутся очень реальными. Но если начать разбираться, то можно увидеть, что у людей столько сновидческих, не имеющих реальной основы идей по поводу денег. Я бы сказала, что уровень консенсуса – это то, что можно потрогать, ощутить благодаря тем или иным чувствам человека.
Идея упущенного шанса, или как перестать сливать энергию в «черную дыру»
Многие творческие люди чувствуют себя как рыба в воде в сновидческом мире – мире своих фантазий, ощущений, чувств – и им дискомфортно в реальности: «слишком громко, ярко». Чувствительность позволяет хорошо ощущать предстоящие перемены, иметь возможность подготовиться к ним, но она также наделяет излишней тревожностью и страхами, лишает энергии действия. Любая идея может «зайти без спроса к вам домой» и завладеть вашим вниманием, начать распоряжаться вашей энергией, отвлекать от того, чем вам на самом деле важно заниматься. Например, нередко люди, переживающие кризис, оказываются в сетях идеи упущенного шанса. Скажем, они не смогли произвести нужного впечатления на работодателя. Или не сумели выстроить отношения с «единственным» на земле подходящим человеком. «Только с ним я была бы счастлива», – говорит себе девушка, и вместо того, чтобы заниматься собой и своей жизнью, тратит моральные и временные ресурсы на сожаления и ругает себя: «Как я могла быть такой невнимательной», «Это был мой шанс изменить всю мою жизнь», «Мы так подходим друг другу, другого такого мужчину мне не найти». Так как у меня большой опыт по работе с любовными зависимостями, могу вам сказать с уверенностью; я много раз слышала подобные слова – и потом у женщин обычно находились другие партнеры.
Идея упущенного шанса подобна черной дыре. В нее может уйти вся ваша энергия, и вы годами будете пребывать в апатии и депрессии. Вы едва откроете глаза, как вместе с вами будет просыпаться эта идея, и невыносимая боль будет закрывать от вас весь мир. Все ваши мысли сузятся до одной: «Я упустил(а) шанс всей жизни». И тут же вся жизненная энергия будет уходить, словно вода в песок, в никуда.
Люди могут годами позволять этой мысли, как без конца играющей пластинке, вертеться в своих головах. Вот что я попрошу вас сделать: станьте наконец-то хорошим ди-джеем для самого себя: снимите эту