Головная боль

      Осознанно пожаловаться на головную боль может только 4–5-летний ребенок, способный воспринимать и анализировать свои болевые ощущения, а также локализовать их. Дети младшего возраста дадут знать маме о головной боли своим поведением. Головная боль у малютки выражается беспокойством, монотонным криком, отказом от груди, прерывистым сном. Нередко боль сопровождается рвотой и выбуханием большого родничка. Головная боль у младенца редко бывает самостоятельной, скорее она является симптомом повышенного внутричерепного давления, энцефалопатии, гидроцефалии, инфекционных заболеваний (грипп, менингит, сальмонеллез).

      Наиболее подвержены головной боли дети в возрасте 7 лет, что связано с испытываемым школьным стрессом, и в 12–15 лет, в период бурного полового созревания.

      Головная боль напряжения – наиболее частая форма головной боли.

      Как следует из ее названия, возникает от переутомления, на последних уроках или при многочасовом выполнении домашнего задания. Основная причина головной боли – длительное неестественное положение головы, сопровождающееся спазмом мышц шеи и спины, а также напряжением глазодвигательных мышц. Ученые нейрофизиологи выяснили, что головной мозг не имеет нервных рецепторов, поэтому головная боль не может возникать в мозге.

      Обустройте ребенку рабочее место, в котором он будет чувствовать себя комфортно. Письменный стол должен соответствовать росту ребенка. Если стол и стул куплены «на вырост», и над поверхностью стола торчит одна макушка, а ноги болтаются, не доставая до пола, такое «рабочее место» приведет к нарушению осанки, развитию сколиоза и прочим большим и малым неприятностям. Ногам необходима опора – пол или специальная подставка, а край стола должен быть на 2–3 см выше согнутого под прямым углом локтя. В таком положении ребенок во время занятий будет сохранять удобную позу и выработает правильную осанку. Для учебника купите специальную подставку-пюпитр, которая обеспечивает удобство при выполнении домашней работы.

      Не позволяйте длительно сидеть за уроками или за компьютером. Через каждый час занятий выгоняйте из-за стола, заставляйте проделать несколько физических упражнений, чтобы размять затекшие мышцы и «проветрить мозги». Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе, не за ручку с мамой чинной походкой по аллее парка, а в активном движении с прыжками и подскоками, как и полагается в таком возрасте.

      Иногда ребенок ежедневно испытывает головную боль, а мама никак не догадается,