Раджа Йога + Запад. Виктор Раджавест
Читать онлайн книгу.
замедляет процессы разрушения внутри. Этим пользуется медицина, держа человека на грани между здоровьем и болезнью (или между болезнью и смертью). Вот и вся премудрость.
Покажем, как совершать энергетические круги в течение дня (и всей жизни). Каждый это приспособит под свои условия. Главное – понять суть процесса. Это даст Вам потрясающую работоспособность и неутомляемость.
Как получить утреннее раскрытие?
Утренняя пробежка не годится! И теплый душ тоже не годится (разве что холодный). Любая физическая нагрузка – закрытие. Утром встали – надо получить легкость, в эмоциях – радость, переходящая в восторг. Вспомните раннюю молодость (придется вспомнить): утром в хорошую погоду вышли на улицу, и на душе состояние радости, без всякой причины – просто все прекрасно во Внешнем Мире.
Итак, утром встали, хорошо потянулись (это выход в раскрытие). Умылись холодной водой (не теплый душ). Попрыгайте под бодрую музыку, вскидывая руки вверх (во Внешний Мир). Почувствуйте легкость и полное присутствие в прекрасном Своем Внешнем (вспоминайте молодость). Продержите это состояние хотя бы несколько минут – и весь день будет удачным.
А пробежки делайте вечером и после этого сразу садитесь и погружайтесь внутрь в ИНЬ-медитации (Первичная Пранаяма). Она пойдет лучше, т. к. при беге произошла накачка ЧИ.
Теперь по поводу энергетических кругов.
В течение дня, на работе или учебе, совершаем несколько кругов. В каждый небольшой перерыв включаем фазы: утро, день, которых не хватает, если работать «не поднимая головы».
Итак:
1. В работе – перерыв. Вы работали, была фаза активного закрытия (вечер, мантровое звучание У). Надо перевести себя в фазу пассивного закрытия (ночь, мантровое звучание М), т. е. пойти по энергетическому кругу. Сели, глубоко вздохнули и упали внутрь. Внутри беззвучное мычание: МММ. Несколько минут потрясающе приятного расслабления (желательно получить ЧИ внутри – выдох в Солнечное сплетение – из ИНЬ-медитации (Первичная Пранаяма)).
2. Выходим в фазу активного раскрытия (мантровое звучание А). Потянулись, завопили во весь голос: «ААА», попрыгали под бодрую музыку. Получили радость, переходящую в восторг, с присутствием в прекрасном Внешнем Мире. Продержали это несколько минут.
3. Переходим в фазу пассивного раскрытия (мантровое звучание О). Лето, полдень. Замедленное, созерцательное состояние присутствия во внешнем Мире.
О-О-О – внутри, беззвучно. Зрение расфокусировано и смотрит вдаль. Перед Вами открытое пространство. Все мысли уходят. Не свалитесь внутрь! В этом побыть подольше, сколько позволяет перерыв. (Если хорошо пойдет, можете забыть и про работу, и обо всём, и просидите в этом несколько часов.)
4. Перерыв закончен. Резко выходим в рабочее состояние. Несколько резких выдохов с ощущением ЧИ из груди в лицо и по рукам в кисти рук (руки выбрасываем вперёд. Вы видели