Болят колени. Что делать?. Сергей Бубновский

Читать онлайн книгу.
В начало8910111213

Болят колени. Что делать? - Сергей Бубновский

Болят колени. Что делать? - Сергей Бубновский

Скачать книгу
– газета, публикующая материалы о здоровом образе жизни, в которой часто можно прочесть статьи С.М. Бубновского.

      21

      Артроскопия – малотравматичный хирургический метод визуального обследования структур суставной полости, а также лечебного воздействия на них с помощью тонких оптических и механических устройств, вводимых в полость сустава через проколы кожи.

      22

      МТБ – Многофункциональный тренажер Бубновского.

      23

      Сумки (bursa) – отсюда бурсит, то есть наличие жидкости в полости коленного сустава.

      24

      Герберт М. Шелтон (Herbert M. Shelton, 1895–1985) – выдающийся американский ученый, крупнейший представитель школы натуральной гигиены XX века. Автор 40 научных трудов, посвященных пропаганде здорового образа жизни, основатель знаменитой «Школы здоровья», в которой вылечил 50 тысяч безнадежно больных людей, разработал целую философию питания, в основе которой лежит правильное сочетание продуктов.

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 AAAAXgAAACgBAwABAAAAAgAAADEBAgALAAAAZgAAADIBAgAUAAAAcgAAAGmHBAABAAAAhgAAAMgA AABgAAAAAQAAAGAAAAABAAAAR0lNUCAyLjYuOAAAMjAxMDoxMDoyNSAxMjo1ODowMAAFAACQBwAE AAAAMDIyMACgBwAEAAAAMDEwMAGgAwABAAAAAQAAAAKgBAABAAAAkAEAAAOgBAABAAAAgQIAAAAA AAAIAAMBAwABAAAABgAAABoBBQABAAAALgEAABsBBQABAAAANgEAACgBAwABAAAAAgAAADEBAgAd AAAAPgEAADIBAgAUAAAAXAEAAAECBAABAAAAcAEAAAICBAABAAAAZh0AAAAAAABgAAAAAQAAAGAA AAABAAAATmVybyBQaG90b1NuYXAgMiwgNCwgMjgsIDEwMAAAMjAxMDoxMDoyMiAxMToyMDoxMwD/ 2P/gABBKRklGAAEBAAABAAEAAP/bAEMACAYGBwYFCAcHBwkJCAoMFA0MCwsMGRITDxQdGh8eHRoc HCAkLicgIiwjHBwoNyksMDE0NDQfJzk9ODI8LjM0Mv/bAEMBCQkJDAsMGA0NGDIhHCEyMjIyMjIy MjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMv/AABEIAMQAegMBIgAC EQEDEQH/xAAfAAABBQEBAQEBAQAAAAAAAAAAAQIDBAUGBwgJCgv/xAC1EAACAQMDAgQDBQUEBAAA AX0BAgMABBEFEiExQQYTUWEHInEUMoGRoQgjQrHBFVLR8CQzYnKCCQoWFxgZGiUmJygpKjQ1Njc4 OTpDREVGR0hJSlNUVVZXWFlaY2RlZmdoaWpzdHV2d3h5eoOEhYaHiImKkpOUlZaXmJmaoqOkpaan qKmqsrO0tba3uLm6wsPExcbHyMnK0tPU1dbX2Nna4eLj5OXm5+jp6vHy8/T19vf4+fr/xAAfAQAD AQEBAQEBAQEBAAAAAAAAAQIDBAUGBwgJCgv/xAC1EQACAQIEBAMEBwUEBAABAncAAQIDEQQFITEG EkFRB2FxEyIygQgUQpGhscEJIzNS8BVictEKFiQ04SXxFxgZGiYnKCkqNTY3ODk6Q0RFRkdISUpT VFVWV1hZWmNkZWZnaGlqc3R1dnd4eXqCg4SFhoeIiYqSk5SVlpeYmZqio6Slpqeoqaqys7S1tre4 ubrCw8TFxsfIycrS09TV1tfY2dri4+Tl5ufo6ery8/T19vf4+fr/2gAMAwEAAhEDEQA/AOaooorw z9dCit3R7m3i0m7jS5trW/aRSJbiPcGiwcqp2nBzg+/rXQS63o8M3nrJDJGtiESOIDd5mYsjBjwp 4fklu/TNaKCavc4auLqQnyxpt/0vL9TgqeIpGiaURuY16sFOB+Ndla69pz6hp24W1va/Z53liEQ2 xysZdgztJ4DJjggcccU46posenTq8sMt1NBdR8KSq53FDnauWJKgHAxz0p8i7kSxtVO3sn/V/Ly/ FHEUV2cOp6YmiaUiz2wuYfL3Rsnys3mNv8z5Om0jkH8KnTVdBa2v7ZJUgtlYRQt5f7xoxGw3D5Tk lznnHXqMUezXcHjqiv8Auno/1t2/rU4Wiu6TVfDXnSZijUmW3PmMu9SRC43bdvAVyuRzmp9P1bQ4 m/02ezluBHELiYREJLh3LYGz5sKVB4Gcde9NU13JlmFRK/sn0/H5f127efUV2VtqGlRzac/2i1/s 6OArNamLbIZfKcFidpzliMHJxkccVch1Xw5HMtxI0L5uCYojDxFG8SD5uOdmGX3JzSVNdypY+pF/ wm9PP7tv68zhGikWNZGjcI/3WKnB+hpldbq2o6O/h97W1ZGuXitnZthGGCBWVeOMYJJ7lvauSqJR SejOrD1pVYuUo8uvUKKKKk3LX9mah/z43P8A35b/AAo/szUP+fG5/wC/Lf4VB9ruf+fiX/vs0fa7 n/n4l/77NfT/AOrn/Tz8P+Cfmf8AxEKX/QP/AOTf8AvR2moR20sH9mSssjKSzW5LDGeAccZzzV15 tRaRmXRAuQOPszcdOn5Vifa7n/n4l/77NH2u5/5+Jf8Avs0/9Xmv+Xn4f8Eylx4pO7w//k3/AADW zqeIh/ZGdhBObZvmx61OJ9QDFzoKlj2Ns20ck9PxP6Vhfa7n/n4l/wC+zR9ruf8An4l/77NH+rz/ AOfn4f8ABJfHUHvhv/Jn/kbJk1Dywi6Go+bcT9mYknP8qBJqIx/xJFOGzzasfw+lY32u5/5+Jf8A vs0fa7n/AJ+Jf++zR/q8/wDn5+H/AAQ/16h/0Df+TP8AyNdP7QRFU6KGwScm2bJywbH6Y+nFNA1I TCX+yDu8vyyPszYI45x61lfa7n/n4l/77NH2u5/5+Jf++zR/q8/+fn4f8Ef+vcf+gb/yZ/5G1HNq cfJ0VHOc5a1b1B/pUY/tEDH9kN0x/wAe7egH9P1PrWT9ruf+fiX/AL7NH2u5/wCfiX/vs0f6vP8A 5+fh/wAEX+vUV/zDf+TP/I0ZYdSljnQ6Ww851csLUgrjPCnHA559cVV/szUP+fG5/wC/Lf4VB9ru f+fiX/vs0fa7n/n4l/77NL/V1/8APz8P+Cax8QHHRYf/AMm/4BP/AGZqH/Pjc/8Aflv8KP7M1D/n xuf+/Lf4VB9ruf8An4l/77NH2u5/5+Jf++zR/q5/08/D/glf8RCl/wBA/wD5N/wBscLy4245OBk9 TXdeFPD+mXng271S40abU7uK6MSxQyujFcJ6emSelcLHM8YG0jg5HHQ13vhDX9KsvCM+nXesS6dc teiYPFG7NtGzuB32kV7uL5/Zrkvutr/pqfAYLl9q+e1rPe366EOhaJpMx8Rapf6TMsGnKGj0+SVl K5BOGbr2/Wr1x4T0VvGWgRRWzpYanbmZ7cyMdp2E4DZz6flVmTxhoWq6n4gtZbhrS11G3jhjumiJ yVBBJUc9+Pp2pR4l8OHxTpdw2pOLbSLPy0l8lsTvjbgDGRxzXC5V+ZuzWnn2/O/zPQUaHKleL18v 5tflb5FXWvD3hyTw5eXen2L2ctvqIsjI8zOBhwpbBOMc1o6j4M8P2thrcUelXCy2FiZo7uSZ8SsU Y5A6cFef5Vz7+IdLv/B9/p8115FzeaobjaY2O2NnUk5AxwM8e1bt7440eWx1rTYbxvsY00W1kCjf vH2OCenHVRz6UNYhWSvv5+X/AARqWHd2+XVeXn93Qyry08Jr4GXW4tEnWSaRraMG5YlX2thjzgjI 6VleBdBtNfm1SG5gM0kVozwAOVw/QdDUdxq9i/w2tNIWbN7HfGZo9p4TDc5xjuKm8Ba/aeH7nU7i 5mETvalYMoWDPnIHArocakaM+W976b9zmUqUq0Oa1ra7djdj8I6DJ4ysPD6xMWtrXzb6QSN+9fAw OvA5zx61n65oui3HhzTtb02way829+zSQ+azhhlhnJ6H5f1rTi8YaGPFWk6885E0tmYL9Vjb92+B hunIzkcdgKr3mp+G00nStATWGmgS9a5mulgYBB8xAx1JJYDj61hF1lKLd/x87/pb8DeSouMkuX8P K363/E1b/wAKeFkfW7ODS5EuLCy89ZTcOQSVYjjPbFULrw3o9l4Z028j8N3V/LcWQmlmincCNtgO SM47k/hRL4y0efV/FM5uCsV3ZLb2pMbfvCEY
Скачать книгу
В начало8910111213