Решение родительского конфликта. Владислав Прусенко
Читать онлайн книгу.
более корректно делить самооценку не на низкую и высокую, а на внешне-референтную и внутренне-референтную. Внешне-референтная самооценка может быть и заниженной, и завышенной; и то, и другое иллюзия, потому что ощущение собственного достоинства (временное self-esteem) в этом случае зависит не от носителя, а от зрителя.
В жизни это выглядит следующим образом: человек с нормальной внутренне-референтной self-esteem, будучи на людях, оценивает степень своего давления на них, и, если чувствует, что начинает подавлять, просто тихо отходит в сторонку, пока его не позовут назад. Ему там в сторонке очень даже отлично, наедине с самим собой. А внешне-референтная самооценка действительно требует постоянного подтверждения извне, поэтому не позволяет ему ни изменить свою трансляцию качественно, ни заткнуться и помолчать. При этом человек с завышенной самооценкой стремится навязать свои ценности окружающим – все равно какие, лишь бы навязывать и подавлять других, чтобы поднять себя над ними. А человек с заниженной самооценкой, наоборот, демонстративно удаляется в обиду или депрессию, но до конца никогда не уходит, требуя к себе повышенного внимания и соучастия – т.е. снова понижая эмоциональный тон окружающих, опуская их к себе. Таким образом, неважно, столкнулись мы с чьей-то высокой или низкой самооценкой – в конечном итоге, мы теряем свой эмоциональный тон и теряем энергию. Это значит, что высокая или низкая самооценка в одинаковой мере действуют из некоторого внутреннего недостатка самоценности, self-esteem. Поэтому я называю такую самооценку одинаково низкой – низкой по энергии, а не по презентации.
Никакого способа повысить такую самооценку не существует. От нее следует полностью отказаться и перейти к реальному восприятию своей компетентности, к доверию своим ощущениям, чувствам, желаниям, решениям и выводам. Иными словами, перейти от самооценки к самоуважению.
Основные каналы
По аналогии с йогической концепцией основных энергетических каналов (аналогия возникла эмпирически, я не закладывал ее специально), я выделяю три базовых канала, или процесса, психики. Они соответствуют тройке мама-ребенок-папа, лево-середина-право, женщина-индивидуальность-мужчина, ида-сушумна-пингала, душа-сознание-дух. Энергетически, левый канал начинается в левой части таза чуть выше тазобедренного сустава, правый – соответственно, справа, а срединный канал начинается в копчике. Далее, они поднимаются примерно параллельно вверх и снова встречаются в основании черепа. Схематично их можно представить так:
Левый канал аккумулирует информацию о женском, она считывается с поля матери. Правый канал аккумулирует информацию о мужском и считывается не столько с отца, сколько с мужчины, который был «идеалом» для матери в период от зачатия ребенка до первых лет жизни; это не всегда отец.13 Срединный канал соответствует индивидуальности. И тут нужно разобраться, что же такое «индивидуальность». А то слово знакомое, а смысл расплывчатый.
Мужское,
В исключительных случаях, если мать не принимает ребенка с момента зачатия, единственным ресурсным полем может оказаться поле биологического отца, и в терапии нужно отталкиваться от него. Поле матери, наоборот, может создавать тормозящий или блокирующий эффект.