Тело равно судьба? Как индивидуальные особенности влияют на нашу судьбу и поведение. Вера Грачева
Читать онлайн книгу.
к внутренней мудрости, интуиции. Проживая жизнь только через обыденную часть сознания, мы не можем проникнуть в тайны того мира, из которого пришли. Однако наше тело имеет доступ к всеобщему информационному полю. Тело никогда не лжет и всегда знает, что же на самом деле происходит с человеком и с его жизнью. Учитесь понимать свое тело, налаживать с ним диалог, слышать его послания.
И в ситуации с Яной к ней на помощь пришло тело. Ниже приводится одно из базовых упражнений, которое мы применяли в работе. Оно называется «Диалог с телом». Упражнение помогло нам ответить на вопрос о внутренней причине болезни Яны и указало направление выхода из создавшейся ситуации.
Я предлагаю вам выполнить его самостоятельно. Проживая свой «Диалог с телом», вы сможете почувствовать глубинную потребность души, которая, скорее всего, является тайной для вашего сознания.
Его лучше выполнять на природе, теплым летним днем, вдалеке от людей. Выберите уединенное, достаточно просторное место, где вы сможете свободно и безопасно двигаться.
Лягте на землю. Почувствуйте ее тепло всем своим существом. Прикройте глаза и сосредоточьтесь на телесных ощущениях. Отмечайте все, что привлекает внимание внутри вас.
Переведите внимание на дыхание. Прислушайтесь к нему. Позвольте дыханию быть плавным, непрерывным, без пауз. Некоторое время просто отслеживайте, как ваши вдох и выдох входят в резонанс с дыханием Земли. Вскоре дыхание станет более легким и заполнит вас целиком. Теперь вы готовы продолжить путешествие.
Позвольте наиболее значимым для вас ощущениям привлечь ваше внимание. Сосредоточьтесь на них и разрешите им проявить себя.
А теперь позвольте этим ощущениям управлять телом. И через некоторое время вы почувствуете импульсы к движению. Они могут быть интенсивными или легкими, как дуновение ветерка, и двигаться согласно этим импульсам. Попробуйте следовать этому движению, не управляя телом. Доверьтесь непредсказуемой природе ваших ощущений… Это движение постепенно заполняет все тело… Двигайтесь до тех пор, пока не иссякнет импульс движения.
Когда вам захочется остановиться, примите то положение, которое подсказывает тело. Позвольте возникнуть в сознании образу мудрости вашего тела. Нарисуйте его.
А теперь ответьте на следующие вопросы:
•◦На что похожи ощущения тела?
•◦Как это может быть связано с тем, что происходит в жизни?
•◦На что похож поток движений, который управляет телом?
•◦Откуда рождается импульс этого движения?
•◦Как вы ощущаете мудрую часть своего тела?
•◦Где она располагается в теле?
•◦Какое послание несет в себе эта картина?
•◦Какое значение это имеет для того, что сейчас происходит в вашей жизни?
Само тело подсказало Яне, что она испытывает глубокую внутреннюю потребность одиночества, в котором она была бы свободна