Твой лучший год. Майкл Хайятт
Читать онлайн книгу.
целеполагания и переработке его в практический гид для достижения всего. Я собираюсь перечитывать эту книгу каждый год».
Все лучшее – впереди
Хитер Кампф – титулованная американская бегунья. В списке ее достижений значатся три победы на чемпионатах США в забегах на милю. Но самым невероятным может считаться ее выигрыш на дистанции 600 метров на чемпионате «Большой Десятки»[1] в 2008 году, когда она упала в грязь лицом. В прямом смысле. Этот забег состоит из трех кругов по 200 метров. К концу второго круга Кампф занимала второе место и почти выбивалась в лидеры. Но потом за считаные секунды все изменилось.
«Я уже делала последний рывок… но, видимо, не рассчитала место, куда поставить ногу, – говорила она. – Я почувствовала, как кто-то наступил мне на пятку, и уже в следующую секунду – падала»[2]. Она не просто упала, она растянулась на дорожке. По инерции она проехала еще несколько метров. Зрители ахнули. Это было болезненное и неожиданное падение, которое не оставляло надежды на победу.
Когда дело доходит до достижения целей, многие чувствуют примерно то же самое. Мы начинаем делать большие и сложные шаги, разгоняясь все сильнее и сильнее, но потом срываемся, и все наши надежды рушатся. Не всегда, конечно, но достаточно часто, чтобы у многих успел скопиться багаж неудач, разочарований и сожалений.
Ничто так ярко не раскрывает эту метафору, как новогодние списки. Люди составляют их с незапамятных времен. Некоторые делают это ежегодно.
В любом случае вы хоть раз писали такой список. По статистике, шесть из десяти американцев составляют их раз в несколько лет[3]. Но то, что это делают все, не означает, что это работает.
Спустя несколько часов после боя часов в соцсетях появляются посты с хештегом #планпровалился. «Уже собиралась в зал, сложила сумку, но вместо этого пошла за бургером #планпровалился», – пошутила женщина 3 января. «Купила своей сестре-близняшке спортивный костюм на день рождения, но пока мы не подняли ничего тяжелее вилки», – написала другая девушка на следующий день[4].
Спорим, у каждого была такая ситуация? Да, мы можем продержаться несколько недель. Меньше половины протянут около полугода. И только 10 % добьются цели[5]. На самом деле, очень многие перестают писать списки, потому что ничего из них не сбылось.
Добро пожаловать в клуб! Мы похожи на только что вылупившихся черепашек, которые уже рвутся бороздить океаны, но в какой-то момент прилетают чайки и начинают на нас охотиться. Некоторые компании наживаются на наших провалах. Например, фитнес-центры продают карты на год, зная, что большинство клиентов перестанут тренироваться уже через несколько недель.
В одном тренажерном зале, который я знаю, было выдано 6500 карт, притом что места хватало всего на 300 человек[6].
Они могут позволить себе переоценивать свои возможности, потому что знают: многие разочаруются или потеряют интерес.
Конференция «Большой Десятки» (Big Ten) – старейшая конференция в первом дивизионе студенческого спорта США. В настоящее время в ее состав входит 14 университетов.
Brent Yarina, «A Raceto Remember», BTN, 3 июня 2015 г., http://btn.com/2015/06/03/a-race-to-remember-i-had-no-idea-i-fell-like-that-ininspirational-2008-run. Некоторые видео с гонки можно найти в сети.
Allyssa Birth, «Americans Look to Get Their Bodies and Wallets in Shape with New Year’s Resolutions», Harris Poll, 26 января 2017 г., http://www.theharrispoll.com/health-and-life/In-Shape-New-Years-Resolutions.html. Смотри также: «New Years Resolution Statistics», Statistic Brain Research Institute, 1 января 2017 г., http://www.statisticbrain.com/new-years-resolution-statistics.
Laura House, «Got Ready for the Gym, Packed My Gear, Went for a Burger Instead», Daily Mail, 7 января 2016 г., http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3388106/New-Year-s-resolutions-broken-just-one-week-2015.html.
«New Years Resolution Statistics.»
Stacey Vanek Smith, «Why We Sign Up for Gym Memberships but Never Go to the Gym», NPR, 15 января 2015 г., http://www.npr.org/sections/money/2014/12/30/373996649/why-we-sign-up-for-gym-memberships-but-don-t-go-to-the-gym.