Пробуждающее исцеление. О духовных причинах болезней и способах восстановления здоровья при помощи магии и здравого смысла. Айгуль Хуснетдинова
Читать онлайн книгу.
Все то, что они могли оставить, наследить (это уже как вы увидите) – все это тоже убирайте. Самое эффективное – это выдыхать энергию вместе с обидами и этими ненужными товарищами. Дыхание – это сила. Дальше можно заполнить эту чистую пустоту светлой энергией – например, пламенем свечи, теплом, солнцем, любовью. Главное ощущение, которое должно остаться после практики – это чистота и отсутствие обид.
Еще одна практика работы со Свадхистаной
Простейшая, но эффективная практика. Представьте, что у вас сзади большой пушистый беличий хвост. Вот и распушите его. Такая практика позволяет немного расслабиться и вспомнить, что вы женщина, а суть женской энергии – быть расслабленной, манящей и принимающей. Ваше телесное внимание переходит в чакру Свадхистану, и ваша задача – удерживать это внимание именно там. Поймите простую вещь: если говорить о направленном внимании и в терминах буддийских практик, вы можете уйти в ум. А мои Духи всегда говорили, что энергия женщины должна быть в матке, а не в уме. Женщина должна жить сердцем. Даже если она приседает с огромным весом, даже если она воин в израильской армии, пока у нее количество тестостерона остается в рамках предназначенного природой – говоря просто, если женщина не начинает усердно потреблять анаболики и гормоны в надежде построить «красивое» тел – и даже ТОГДА) – главное – это находиться в свадхистане и в анахате. Если вы представите хвост за своей спиной, да еще и пушистый и игривый – вам будет проще понять основную идею фокусировки внимания в нужном месте. Не надо думать и анализировать – просто сделайте это!
Долгосрочная практика работы со Свадхистаной
Это работа с телом. Это доставление удовольствие собственным органам чувств. Это постоянное внимание к тому, что вы едите и получает ли вы удовольствие. Это прикосновения, это тактильное удовольствие от ткани, от ветра, от теплого тела, от вкусного кофе, от хорошего лосьона для тела, от запахов и звуков. Холить и лелеять себя. Хвалить себя. Отказываться от непосильных задач. Делать маникюр, массаж, заботиться о себе. Жить в комфорте. Отслеживать, когда начинается невроз по любому поводу и делать глубокий вдох, чтобы расслабиться, продышаться, чтобы восстановить равновесие. Помнить каждую секунду, что вы женщина, и ваша задача – не грузиться по мелочам. Хорошие туфли и красивое платье всегда помогают в этом.
3.4.3. Манипура
Желтый цвет – это цвет созревшего урожая, достатка, победы, радости. Манипура отвечает за благосостояние, за финансы. Когда в этом месте ощущается пробой или какого-то рода напряжение, это символизирует о проблемах с финансами и/или проблемах с пищеварением.
Практика работы с манипурой
Простая практика работы с этой зоной – визуализация солнышка в районе живота. Чем быстрее бы ослабите напряжение, тем лучше вам станет дышать, вы станете себя чувствовать в безопасности.
Ощущение безопасности – это одно из базовых ощущений