Помимо сокращения числа потребляемых калорий, успешная диета всегда включает в себя компонент физической активности. В моей книге она проявляется в форме разработки решений по организации домашнего пространства и долгосрочных стратегий, которые помогут улучшить функциональность вашего жилища и поддержат вас в ваших действиях. Считайте это наращиванием мышечной массы своего дома, для каждой зоны которого я дам список основных «упражнений» и предложу различные идеи по обустройству, которые я применила в своем доме. Так как все дома и цели организации пространства уникальны, не все эти «упражнения» могут вам подойти; однако они послужат прочными «кирпичами», для строительства своих собственных проектов.

      Хотя хорошая организация определенно облегчает процесс уборки, организованный дом и чистый дом – это не всегда одно и то же. Организованный дом обладает прочной основой для решения проблемы лишнего веса. У каждой вещи есть свое место, своя цель и функция. Все мы знаем, какой бардак может возникать в доме (особенно если в нем есть дети!), и упорядоченный дом должен справляться с этими проблемами. Если вы создали прочную продуманную стратегию и следуете ей регулярно, уборка в доме будет доставлять удовольствие.

      Чистый же дом внешне выглядит организованно, но необязательно обладает стратегией для решения проблем с беспорядком, особенно в долгосрочной перспективе. У меня был чистый дом. Столы и полки относительно незахламленные, на полу не валялись никакие посторонние предметы, кровати заправлены, в ванной порядок. Но стоило открыть шкаф, как на голову могло упасть что-то не совсем приятное. А если толкнуть выдвижной ящик в другую сторону, он мог попросту выпасть из стеллажа. Каждое место в доме было занято, а нужную вещь было практически невозможно найти.

      Когда беспорядок нарастал, у меня уходила целая вечность на то, чтобы все убрать, причем это был не самый спокойный и приятный процесс, поскольку я не знала, куда что положить. Так как подобное безобразие я на дух не переношу, то просто засовывала попадавшиеся под руку вещи в первый открытый ящик или шкаф. Дом у нас довольно большой, и я использовала эту технику долгое время, но в конце концов лишний вес меня накрыл и бежать мне было некуда. В тот момент я поняла, что либо я всерьез возьмусь за вопрос организации порядка, либо буду постоянно бороться с бардаком.

      Если вы чувствуете, что ведете нескончаемую борьбу с тотальным беспорядком, который возвращается снова и снова, подумайте над тем, действительно ли вы пытаетесь организовать порядок в доме или просто убираете его? Вы на самом деле потратили время на то, чтобы избавиться от хлама, или просто спрятали его? Вы реально ищете способы создать эффективное