Приём «Эффективное прощение». Александр Свияш
Читать онлайн книгу.
Дело в том, что в разное время мы испытываем переживания разной силы. Например, вы – девушка и договорились о свидании с любимым на какое-то время.
Если он пришел вовремя, у вас нет негативных переживаний.
Если он опоздал на 10 минут, а вы случайно пришли вовремя, то вы явно будете раздражены. Это будет негативное переживание небольшой силы, которое оставит у вас в теле небольшой эмоциональный блочок.
А представьте, что вы пришли, а его нет и нет… Вы звоните ему и выясняете, что он забыл про свидание с вами. Что вы испытаете при таком раскладе? Ваш Рептильный мозг взорвется, и вы будете бормотать проклятия про этого подонка, не так ли? Но настучать ему по шее, чтобы он испугался и впредь всегда приходил вовремя, у вас не будет возможности – он не окажется у вас под рукой.
В итоге вы все же успокоитесь, но у вас в теле останется большой эмоциональный блок который потом будет терзать вас многие годы.
То есть общий эмоциональный блок, «заряженный» против какого-то одного объекта борьбы, похож на кусок «пены», состоящий из пузырьков разного размера. Маленький пузырек – маленькие переживания, большой пузырек – сильные переживания.
Если мы начнем вспоминать свои сильные переживания и дадим себе команду забрать из них энергию, то тем самым мы сделаем наш кусок «пены» рыхлым, и он легко разрушится.
Фразы из Раздела 3 РФП как раз предназначены для того, чтобы вспомнить сильные или многократно повторяющиеся переживания, и забрать из них энергию.
Например, в РФП мужа возможны следующие фразы:
• Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, что муж не помогал мне с детьми и не вставал по ночам к ним.
• Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как муж пришел к роддому в компании из десяти девушек с его работы, и они целовали его под окнами роддома, поздравляя с рождением дочери.
• Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как мне нечем было поздравить свою будущую свекровь, и муж не разговаривал со мной из-за этого.
В четвертом разделе РФП мы также работаем с прошлыми сильными переживаниями, но даем себе команду убрать из тела все воспоминания о них. Конечно, вы не сможете полностью забыть о них, но после работы с РФП ваши воспоминания останутся энергетически «пустыми» и никак не будут влиять на вашу нынешнюю жизнь.
Высокоэмоциональные события из прошлого, о которых вы будете писать в Разделе 4, могут пересекаться с событиями из Раздела 3, а могут быть разными. Лучше, если они будут разными.
Например, в РФП мужа возможны следующие фразы:
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я обижалась на мужа за то, что он не помогал мне с детьми и по хозяйству.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как мне было неприятно заниматься с мужем сексом, когда он был пьян.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я ожидала денег от мужа, а он так и не начинал зарабатывать.
В пятом разделе РФП вы пишете о той жизни, которую