Как научиться принимать правильные решения. Пять эффективных способов. Кристиан Бернар
Читать онлайн книгу.
tion>
Как научиться принимать правильные решения – пять простых способов
Ежедневно человек принимает различные решения, прямо или косвенно способные влиять как на его судьбу, так и на жизнь окружающих его людей.
Существуют простые методы, позволяющие найти путь к оптимальному выбору – чего бы этот выбор ни касался.
Как научиться принимать правильные решения в жизни. МЕТОД №1
– Сконцентрироваться на себе.
– Если нас постоянно что-то отвлекает, сложно понять свои истинные потребности. Стоя или сидя примите удобное положение тела и выпрямите спину.
– На глубоком вздохе прислушайтесь к собственным ощущениям: осталась ли в теле напряжённость? Постарайтесь максимально расслабиться, сохраняя при этом вразумительное сознание.
– Прислушайтесь к телу и сосредоточьтесь на лице, руках, груди, животе, ногах – определите эпицентр неблагоприятных ощущений.
– Постарайтесь определить чувство, которое превалирует при мыслях о грядущем решении: тревога, угнетённость, уныние, отчаяние…
– Сконцентрируйтесь на «зоне негатива» и прочувствуйте своё дыхание: с каждым выдохом «выталкивайте» скопившиеся негативные ощущения. Делайте это снова и снова, пока не настанет чувства полного избавления от них.
– После избавления от негативных чувств, эту зону необходимо заполнить позитивными эмоциями – добившись уравновешенного дыхания, постарайтесь направить туда все самые приятные, светлые и нежные эмоции. Этот этап можно считать успешно пройденным в случае ощущения уверенности и внутренней гармонии.
Умный выбор, как научиться принимать правильные решения. МЕТОД №2
2. Определение своего подлинного желания
Каждый человек обладает желаниями, которые он, сознательно или неосознанно, стремится реализовать. В случае, когда принятое решение приближает к достижению цели, человек ощущает прилив энергии, его переполняет чувство радости и удовлетворения.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.