Краткий энциклопедический словарь: Адаптивная физическая культура. Сергей Алексеевич Кастюнин
Читать онлайн книгу.
к совершенствованию личного здоровья и бережному отношению к здоровью окружающих его людей. Валеологическое воспитание позволяет развивать у человека новую иерархию ценностей, в которой центральное место уделяется здоровью как высшей ценности. В. о. непосредственно организуется в различных звеньях образовательной системы от детских дошкольных учреждений, общеобразовательных школ, учреждений профессионального образования и до систем повышения квалификации. Проводится по специально разработанным учебным программам специально подготовленными педагогами-валеологами.
Валеологическое сопровождение. Комплекс мероприятий, осуществляемых валеологической службой учреждения и направленных на придание его деятельности здоровьесберегающего и здоровьеформирующего характера.
Валеология. Межнаучное направление, изучающее закономерности, способы и механизмы формирования и обеспечения здоровья и здорового образа жизни. Термин предложен отечественным ученым И. И. Брехманом как производное от латинского valeo – быть здоровым.
Предметом В. является индивидуальное здоровье и резервы здоровья человека, а также здоровый образ жизни. Объектом В. является практически здоровый и находящийся в состоянии предболезни человек во всем многообразии его индивидуально-типологических, психофизиологических, социокультурных и др. качеств. Методом В. является качественная и количественная оценка здоровья и резервов здоровья конкретного человека и исследование путей их повышения. Именно поэтому в В. нет понятия «нормы», а введено понятие «уровня здоровья», в котором находится в настоящее время конкретный человек. Отсюда задачей В. является повышение именно этого уровня по принципу: сегодня – выше, чем вчера; завтра – выше, чем сегодня.
Вводная гимнастика. Организованное выполнение специально подобранных физических упражнений перед началом работы (учебы) с целью быстрейшего и эффективного включения в работу (учебу). В основе механизма В. г. лежит настройка динамического стереотипа, а при последующей физической работе – еще и активизация состояния двигательного аппарата и висцеральных функций. Как правило, В. г. включает несколько упражнений, по мере выполнения которых по структуре все больше приближающихся к основной работе. Обычно длительность В. г. не превышает 4–6 минут.
Вегетарианство. Система питания, исключающая или в значительной степени ограничивающая потребление продуктов животного происхождения. Основана на предпосылке, что при таком ограничении снижается активность основного обмена при способности организма человека к самостоятельному синтезу животных белков. Часто В. придается идеология «защиты животных».
Вес (масса) человека. Выраженная в единицах массы физическая величина. Является одним из относительных показателей физического развития индивида. Определяется полом, возрастом, типом телосложения, особенностями обмена веществ, образом