Пеку полезное. Волшебные десерты без белых муки и сахара. Ваш путеводитель по здоровой и сладкой жизни!. Елена Богданова
Читать онлайн книгу.
от патоки. Этот сахар все еще сохранил в себе часть природных минералов, хотя их содержание не такое высокое, как у панелы.
Сирамена (Syramena) / Демерара (Demerara) / Турбинадо (Turbinado).
Кристаллизованный, частично выпаренный и очищенный тростниковый сахар, который вращают в центрифуге, чтобы отделить большую часть патоки. Обычно он нежно-янтарного цвета. К сожалению, самый бесполезный из всех видов тростникового.
Это органический, натуральный продукт, производится из сока кокосовых пальм. Чтобы собрать сок, у мужских бутонов делают надрез, по которому водянистый нектар 3–4 часа стекает на прикрепленную тару, а затем его выпаривают до кристаллического состояния.
Этот вид сахара признан самым полезным. Во-первых, его гликемический индекс составляет всего 35 единиц, во-вторых, он содержит большое количество витаминов, минералов и даже аминокислот.
Кроме того, он обладает приятным карамельным оттенком и ароматом.
Жидкие подсластители
Помимо сухих подсластителей существует еще огромное разнообразие сиропов.
Сироп топинамбура (ГИ 14). Содержит инулин, витамины С, B1, B2 и PP и микроэлементы (железо, кальций,
магний, фосфор, калий, кремний, марганец и цинк), органические кислоты, аминокислоты. Содержит умеренное количество фруктозы, поэтому мы используем в выпечке именно его. К тому же сироп топинамбура не так красит тесто и кремы, как кокосовый сахар или панела.
Сироп агавы (ГИ 18). Содержит инулин, витамины E, K, A, D и группы B, микроэлементы, аминокислоты и… много фруктозы! Неумеренное потребление ведет к тем же проблемам, что и сахар, поэтому НЕ рекомендуем его использовать.
Кленовый сироп. Содержит большое количество витамина B2, марганца, цинка. Проблем в России с ним две:
1 Он дорого стоит.
2 Его могут подделать либо продать по низкой цене обычный глюкозный сироп с ароматизатором.
Как мы уже писали, из всего многообразия сиропов мы отдаем предпочтение сиропу топинамбура. Получают его из клубней топинамбура.
Технология производства проста, как 3 копейки:
1 Сбор топинамбура.
2 Очистка от грязи.
3 Измельчение.
4 Смешивание в чане объемом 200–500 литров с чистой водой.
5 Выпаривание воды при температуре выше 70 ˚С.
6 В процессе выпаривания воды в чан подкладывают дополнительный топинамбур, чтобы увеличить концентрацию сиропа. Специальными приборами измеряется, чтобы содержание сахаров было больше 64 % (от 65 % до 75 %). Такое содержание сахаров – признак качества и залог успешного хранения сиропа. Если содержание сахаров ниже, сироп начнет портиться прямо в бутылке.
7 Фильтрация от частичек клубня и розлив по стерильным бутылкам.
Таким образом мы получаем цельный природный продукт:
➧ без рафинации (в сиропе содержатся все биологически активные вещества клубней),
➧ без очистки щелочами, газами и прочей вкуснятиной, как