Сбалансированное питание детей от 1 до 3 лет. Илья Мельников

Читать онлайн книгу.

Сбалансированное питание детей от 1 до 3 лет - Илья Мельников


Скачать книгу
салат в салатник, добавить яйца, украсить кружочками свежих огурцов и посыпать мелко нарезанным укропом или зеленью петрушки.

      Салат из зеленого лука с творогом

      Ингредиенты:

      200 г зеленого лука, 200 г творога, укроп, соль.

      Приготовление:

      Зеленый лук нарезать, посолить и соединить с творогом, уложить в салатницу и посыпать рубленым укропом.

      Салат из свеклы с творогом

      Ингредиенты:

      30 г свеклы, 200 г творога, 100 мл молока, сахар, соль, зелень.

      Приготовление:

      Свеклу отварить, очистить и нарезать кубиками. Творог растереть с молоком. Положить в него соль, сахар (по вкусу). Мелко нарезанную свеклу смешать с творогом, выложить горкой в салатник. Посыпать нарезанной зеленью эстрагона, петрушки или укропа.

      Салат из шпината

      Ингредиенты:

      200 г шпината, 1 морковь, 1 луковица, 2 яйца, 1 ст. ложка растительного масла, соль.

      Приготовление:

      Сваренные вкрутую яйца нарезать. Морковь натереть на терке с крупными отверстиями. Шпинат нарезать соломкой. Все смешать, добавить нарезанный репчатый лук, соль, выложить в салатницу, полить маслом.

      Салат хлебный

      Ингредиенты:

      500 г черного хлеба, 500 г помидоров, 2 луковицы, 1/2 стакана растительного масла, соль, по желанию – перец, петрушка.

      Приготовление:

      Нарезать кубиками черный хлеб и помидоров. Добавить мелко нарезанный репчатый лук, посолить, полить растительным маслом и хорошо перемешать. Салат лучше готовить непосредственно перед употреблением, так как свежий хлеб быстро размягчается.

      Салат из кольраби с морковью

      Ингредиенты:

      300 г кольраби, 1 морковь, 125 г сметаны, зелень, соль.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу