Вы просто не умеете худеть!. Михаил Гаврилов
Читать онлайн книгу.
раз на дню. Опасность подстерегает повсюду. Выходов у нас, как и тысячелетия назад, только два: бегство или агрессия. Убежать с ковра распекающего нас босса или выскочить на ходу из переполненного троллейбуса в принципе нереально. Наброситься на обидчика с кулаками – неинтеллигентно, да к тому же противозаконно. Поэтому многие предпочитают убегать… от действительности.
Прямой проекцией былых катаклизмов частично усмиренной природы служат социальные катаклизмы, которых за последнюю дюжину лет мы изведали немало: рост цен, безработица, нехватка средств к существованию, локальные войны, криминальный беспредел, финансовые пирамиды и, конечно, налоги. А вместо ливней всемирного потопа на нас в изобилии льется поток информации откровенно невротизирующего характера. И если можно газету швырнуть в мусорное ведро, а телевизор выключить, то от роста цен, к примеру, ни в какую пещеру не спрячешься. Только если «отключиться» самому…
Наш приспособительный механизм уже давно работает вхолостую, разрядки напряжения не происходит, и показатели адреналина в крови просто зашкаливают. Как это отражается на нашем самочувствии? В плане настроения, да и вообще мироощущения, а стало быть душевного здоровья – скверно, очень скверно. Неврозы, депрессии, психосоматические заболевания (гипертония, ишемическая болезнь сердца, язва желудка, нейродермит и другие) стали воистину бичом нашего времени.
«Да, жизнь простого человека тяжела, – со вздохом согласится бедный и несчастный среднестатистический россиянин. – При таком раскладе здоровье становится привилегией богатых». Но не спешите завидовать. Вспомните поговорки: старую русскую «Не в деньгах счастье» и новую русскую «Богатые тоже плачут».
Дело в том, что если у человека постоянно «нет проблем», то у него тоже рано или поздно возникают проблемы… с психическим здоровьем. Вспомним работу нашего хитрого внутреннего механизма: радость возникает в результате полезного стресса, то есть удачного решения назревшего вопроса. А если нет вопросов, то нет стрессов, но нет и радости. Поэтому даже редкие баловни судьбы – те, кому все блага достались даром, рано или поздно приходят к депрессии (которая, кстати, увеличивается среди зажиточных слоев населения). Простому смертному может показаться, что впавший в подавленное состояние духа олигарх просто «с жиру бесится» – ан нет: его просто подводит биологический механизм, который у всех людей одинаков. В качестве примера возьмем состоятельную семью, материальное благоденствие которой является результатом сверхусилий родителей на нервном поприще бизнеса. Зато их любимые чада живут на всем готовом, а проблемные ситуации видят только по телевизору. Рано или поздно и родители, и дети приходят к одному диагнозу – депрессии. Только причины у них разные: у родителей – обилие стрессов, а у детей – отсутствие.
Итак, мы пришли к выводу, что стресс в определенной дозе необходим организму. К сожалению, эту «дозу» не получишь в аптеке по рецепту врача…
Ну