Какая еда полезна какому органу. Татьяна Елисеева
Читать онлайн книгу.
витамины группы В, которые укрепляют нервную систему. Витамин А необходим для слизистой железы, витамин С укрепляет сосуды слезных протоков, а витамин Д ускоряет регенерацию клеток слезного аппарата. Из микроэлементов и других полезных веществ очень полезен йод, который оказывает бактерицидное воздействие на весь организм, а также лютеин и фитонцид юглон.
Полезные продукты для слезных желез
Куриные яйца – являются полноценным источником лютеина, который оказывает стимулирующее воздействие на клетки слезных желез.
Куриное мясо богато белками, которые являются незаменимым строительным материалом для клеточных структур глазных желез. Кроме того, куриное мясо также богато селеном и витаминами группы В. Именно этот факт делает курятину практически незаменимой для питания железистых тканей.
Грецкие орехи. Содержат большое количество полиненасыщенных кислот, которые оказывают благотворное воздействие на работу глаз. Кроме того, содержащийся в них фитонцид юглон повышает защитную функцию слез.
Жирные сорта рыб. Также, как и орехи, рыбий жир является важной частью пищевого рациона человека, благодаря которому осуществляется регенерация клеток слезных желез.
Шиповник. Содержит большое количество витамина С, который укрепляет сосуды и оказывает стимулирующее воздействие на железистые клетки глаз.
Морковь. Является источником провитамина А. Питает слезные железы.
Шоколад. Активизирует работу слезных протоков, в результате чего они получают защиту от застоя и возможного образования камней.
Морская капуста. В связи с большим количеством йода, она оказывает бактерицидное воздействие на патогенные микроорганизмы.
Цикорий. Усиливает кровообращение, а также ускоряет обменные процессы, происходящие в железах. Благодаря этому, слезные железы приобретают защиту от камнеобразования.
Общие рекомендации
Благодаря нормальной работе слезного аппарата, происходит не только увлажнение конъюнктивы и роговицы глаз, слизистой носа, но также и защита их от всевозможных патогенных микроорганизмов. Поэтому, чтобы обеспечить организм дополнительной защитой, следует побеспокоиться и о здоровье слезных желез. Для этого, необходимо выполнять следующие рекомендации:
• Но допускать переохлаждения глаз.
• Ежедневно осуществлять легкий массаж надбровных дуг.
• Очень важно обеспечить глазам полноценное питание, благодаря которому железы получат все необходимое для своего функционирования.
• Нервное перенапряжение и стрессы также могут навредить состоянию слезных желез. Поэтому, желательно, к трудностям жизни относиться легко, оценивая происходящее с философской точки зрения.
Народные средства для очистки и восстановления функций слезных желез
Вопреки распространенному мнению, что слезы являются признаком слабости и бессилия («мужчины не плачут»), именно слезы способны предохранить глаза