Как наладить взаимоотношения? Основы бандавьи. Алессия Новосветова
Читать онлайн книгу.
гнорирующая свои же потребности.
А сейчас посмотри внутрь себя и ты увидишь, что проявляешь те же качества не только по отношению к окружающим тебя людям, но и к себе, к своим потребностям. Понаблюдай, какие качества преобладают в твоих взаимоотношениях?
Основные потребности ума
Хорошие взаимоотношения возможны тогда, когда удовлетворены основные потребности ума: защищенность, разнообразие, значимость, рост, вклад и потребность в любви.
Первая потребность ума: защищенность
После рабочего дня и ссоры с коллегой, ты пришла домой в плохом настроении и муж не стал задавать тебе лишних вопросов. Предложил тебе принять душ, сам сварил пельмени вам на ужин. За ужином теплым голосом спросил «Как прошел твой день?». В такой атмосфере ты получаешь поддержку и защищенность, поэтому чтобы не случилось, ты спешишь домой.
Вторая потребность ума: разнообразие
Ум любит разнообразие, поэтому постоянно должно быть что-то новое.
Например, один и то же фильм ты больше двух раз точно смотреть не сможешь, тебе станет не интересно; кушать овсянку каждый день тоже надоест.
Так и в отношениях, если у вас в паре не будет происходить развитие отношений, не будут появляться новые темы, совместные дела и проекты, то постепенно вам не о чем будет поговорить друг с другом.
Третья потребность ума: значимость
Потребность ума в значимости мы удовлетворяем и дома, и на работе, нам важно, чтобы нас уважали и считались с нашим мнением. У наших близких тоже есть потребность ощущать себя значимыми. Поэтому ты можешь удовлетворить их потребность в этом, если будешь давать им понять, что их мнение важно для тебя. Например, спросить у ребенка, куда бы он хотел поехать на выходные. Важно узнать потребности другого человека и по- максимуму постараться их удовлетворить.
Четвертая потребность ума: в любви
Есть много способов удовлетворить потребность ума в любви: можно подарить цветы, написать приятное смс, провести совместно вечер или уделить время для хобби любимого человека.
Пятая потребность ума: в росте сознания
Если не происходит рост и изменение сознания, то жизнь начинает наскучивать. Сама жизнь – это постоянное научение. Поэтому чтобы удовлетворить потребность ума в росте, необходимо создавать этот рост, интересоваться новыми темами.
Шестая потребность ума: во вкладе
Вклад – это делать что-то хорошее для всех людей, заниматься благотворительностью или реализовывать свою давнюю мечту, которая может принести благо не только тебе, но и окружающим тебя людям.
Удовлетворив все шесть основных потребностей ума, можно добиться определенного уровня удовлетворения и успеха во взаимоотношениях. Но это внешний путь и он не приносит полного удовлетворения.
Взаимоотношения – это зеркало
Все наши взаимоотношения на планете предназначены для того, чтобы мы как в зеркало рассматривали в них особенности и аспекты своего «я», знакомились с ними и постепенно исцеляли все свои болевые заряды. Если ты постоянно смотришь в зеркало по-настоящему, постепенно ты исцелишь все свои болевые аспекты. Главное при выстраивании любых взаимоотношений помнить, что базовая потребность у всех одна: любить и быть любимыми.
Аспекты успешных взаимоотношений:
Первый аспект – смирение
Когда в твоем сердце есть смирение, ты можешь спокойно анализировать ошибки, которые ты совершил. Ты смотришь на ошибки и на шаги, которые ты предпринял к их исправлению. Ты занимаешься внутренней работой, анализом и синтезом, делаешь сознательные выводы и получаешь свой бесценный опыт.
Но наш ум не любит и не умеет заниматься внутренней работой. Его силы внимания порой даже не хватает, чтобы прикоснуться к самой простой ошибке. Ум начинает сразу искать виноватых вовне и переключает свое внимание на ошибки других людей. И как только ты переключился на внешние обстоятельства или ошибки других людей, происходит твое бегство от своих переживаний, ты стал смотреть, как они неправильно поступают. И палец передвинулся с внутреннего мира на внешний мир. Чаще всего это бывает в ситуации с родителями и партнерами. Поэтому сложнее всего нам учиться у родителей и своих партнеров.
Если у нас есть смирение, тогда мы можем учиться и расти в любых взаимоотношениях. Когда мы смиряемся и смотрим на свои ошибки, которые сами сделали, то это позволяет совершить скачок во взаимоотношениях, мы перестаем обвинять всех вокруг и перестаем обвинять даже самих себя. Это новое восприятие своих ошибок и ошибок других людей позволяют исцелять взаимоотношения.
Отсутствие смирения легко просматривается во взаимоотношениях с партнером и родителями, мы не готовы учиться у них. Просветленный человек учится у всех. Мы не готовы смиряться. Мы всегда найдем, когда и кого осудить во внешнем мире, но не увидим то, что происходит внутри