ТИС – Старт. Andreas Huber
Читать онлайн книгу.
тест рекомендуется проводить только каждые шесть месяцев на одном и том же уровне ТИС.
Выполнив ТИС, как введение перед тренировоч-ным циклом, игрок (даже абсолютный новичок) с самого начала лучше осознает значение само-стоятельных занятий над упражнениями и оценит уровень своих способностей. Официальный тест рекомендуется проводить только каждые шесть месяцев на одном и том же уровне ТИС.
В зависимости от возможного количества трени-ровочного времени, вам следует поставить цель - мишень на три месяца (например, прогресс на 50%) и продолжать тренировки до тех пор, пока не достигнете намеченной цели три раза подряд (или по крайнеё мере 80% от намеченного коли-чества баллов ТИС)
Ведение непрерывной статистики результатов упражнений, с помощью протоколов, покажет, как поставленные цели или самостоятельные трени-
© Лито-Верлаг е. К., Вольфхаген-Германия 2010
7
1.1. Система эмблем
ровочные занятия могут быть немного откоррек-тированы. Таким же образом устанавливаются намеченные цели на следующий трёхмесячный период.
Каждое упражнение сопровождается протокола-ми, которые предназначены для самотестирова-ния. Один обычно составлен так, что позволяет выполнить 12 подходов по 5 попыток в каждом, а другой – 12 подходов по 3 попытки. На большин-ство упражнений в самом тесте отводится всего 3 попытки и естественно это усложняет задачу, так как ошибка оказывает большее влияние на конечный результат. Поэтому конечная цель – до конца трехмесячного периода добиться намечен-ного результата три раза подряд, имея при этом всего три попытки для выполнения упражнения.
При условии, что каждую неделю будет записан результат только одного самостоятельного теста, один протокол 2 × 12 прослужит до шести меся-цев. Это не запрещает выполнять упражнения так часто, как пожелается, однако результаты
только одного самостоятельного теста должны быть записаны. Рекомендуется проводить само-стоятельный тест при свидетеле и результаты должны быть истинными.
Таким образом, самотестирование будет прово-диться при при том же давлении, что и офици-альный тест, когда неудачные попытки не смогут быть просто проигнорированы. Также в каждый период рекомендуется к тренировкам в различ-ных упражнениях, добавить одну или две трени-ровочных игры.
Если до истечения трехмесячного тренировочно-го периода, в каком-либо упражнении будет до-стигнута намеченная цель – данное упражнение или игру можно заменить другими.
1.1 Система эмблем
Только сейчас, после официального признания системы ТИС Всемирной Ассоциацией Пула (ВАП), стало возможным сравнение результатов на национальном, международном и даже интер-континентальном уровнях (каждый выполняет одни и те же тесты)!
Имея официальную