Волшебный дневник любви. Маргарита Мураховская
Читать онлайн книгу.
кукурузной крупы.
•Описать прошлые достижения, перечислить в дневнике успеха.
•Одеться красиво.
•Сказать кому-то доброе слово, комплимент.
•Записаться на массаж.
•Написать своих 10 позитивных качеств.
•Потанцевать под любимую музыку дома.
•Заняться любимым делом.
•Встать рано утром и встретить восход солнца (рассветы до сих пор бесплатны).
•Написать о желаемом будущем. Как мечтаете жить через 10 лет.
•Сделать себе ванну Клеопатры: 1.5 л. молока, 5 ложек меда, масло апельсина и грейпфрута, по 3 капли.
Медитация «Самовосхищение»
Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох-выдох. Представьте себе, как кто-то смотрит на вас с огромной любовью и восхищением. Теперь представьте, что подходят другие люди, которые соглашаются, что вы чудесный человек.
(Продолжайте независимо от того, смущает вас это или нет). Представьте, что люди все подходят и подходят, и смотрят на вас, их глаза выражают искреннюю любовь и уважение. А теперь вообразите себя на параде или на трибуне, а может быть в огромном зале. Миллионы людей смотрят на вас с любовью и восхищением. Вы слышите их аплодисменты, встаньте и поклонитесь им, поблагодарите их за любовь и поддержку.
А теперь, откройте глаза, подойдите к зеркалу, посмотрите на себя, затем себе в глаза и скажите, называя себя по имени: «Я очень тебя люблю! Ты уникальное, талантливое, Божественное создание! Ты можешь все! Я тебя очень-очень люблю!»
Техника «Мой дар»
У каждого человека есть свой талант, дар, уникальная способность к чему-либо. Это то жизненное предназначение, миссия, с которой человек приходит в этот мир. Следование этому предназначению делает нас счастливыми и является важным условием в построении отношений.
Мой дар – это:
(то, что мне также легко делать, как дышать)
3 дела, которые всегда легко получались:
Что мне нравится в этих делах?
Как и где я использую свои таланты в настоящее время?
В чем мой интерес к жизни?
Техника «Мои самые заветные желания»
Личностно зрелый человек четко знает, чего он хочет от жизни, знает свои истинные потребности.
Каких изменений вы ожидаете в сфере тела, работы, семьи, духовного развития. Опишите подробно, чего вы хотите в идеале и определите сроки:
Тело: на сколько лет вы хотите выглядеть, сколько весить, как одеваться, какое состояние здоровья иметь.
Что вам нужно сделать, чтобы этого достичь? План действий:
Работа: чем бы вам хотелось заниматься, если бы не было никаких ограничений: (сфера деятельности, сумма прибыли, распорядок дня, польза людям).
Что вам нужно сделать, чтобы этого достичь? План действий:
Семья: кто рядом с вами, какими качествами этот человек обладает, какие у вас отношения, сколько у вас детей,