Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой. Кэти Кресвелл
Читать онлайн книгу.
настроения. Если это актуально для вашего ребенка, то используйте этот метод, помогая ему преодолеть страхи, а заодно научите его лучше относиться к самому себе и подарите больше возможностей делать то, что ему по душе.
Такое чувство, что у Бена на плечах вся тяжесть мира. Его улыбка или смех – очень редкое явление. Грустно думать, что такой маленький мальчик так плохо себя чувствует. Его сверстники беззаботно веселятся и смеются. Хорошо, если бы он был таким же.
Исследования, в которых детей с тревожными расстройствами наблюдали на протяжении длительного времени, показали, что симптомы могут сохраняться долгие годы. Это не радует, учитывая, какое влияние тревожные расстройства оказывают на социальную жизнь детей, их успеваемость и настроение. С другой стороны – это лечится. Важно распознать проблемы и работать с ними.
• Около 6,5 % детей демонстрируют признаки тревожного расстройства.
• Распространенными тревожными расстройствами у детей являются социальная тревожность, сепарационная тревога, генерализованная тревога и фобии.
• Страхи и тревожность могут повлиять на социальную жизнь, успеваемость и настроение ребенка.
• Многие дети успешно преодолевают тревожность при помощи метода, описанного в этой книге.
Глава 4. Как развиваются страхи у детей
Бен всегда был беспокойным. Кажется, он везде видит худшее и боится его. Его сверстникам подобные мысли даже не приходят в голову. Даже в самом раннем возрасте Бен казался суетливым, ему было очень трудно успокоиться, он плохо спал по ночам. Возможно, причина в том, что в семье Бена есть и другие тревожные люди. К тому же ему уже многое довелось пережить: в течение года он потерял дедушку и бабушку, с которыми был очень близок. Родители Бена постоянно задаются вопросом, может, это они виноваты… Вдруг они совершили какую-то ошибку и из-за нее он стал таким?..
Большинство родителей, с которыми мы работали, винили себя в тревожности своих детей. Родители, безусловно, могут влиять на то, насколько их ребенок тревожится в той или иной ситуации, – иначе не было бы смысла в этой книге! Тем не менее страхи ребенка редко вызваны чем-то одним.
В этой главе вы узнаете о наиболее распространенных причинах:
• о генетике и наследственных характеристиках личности;
• о приобретенном опыте, включая тот, о котором люди узнают от окружающих.
Хорошо известно, что все мы наследуем определенные физические характеристики от родителей – например, цвет глаз и волос, рост. То же относится и к психологическим особенностям. Мы получаем по наследству склонность к вспыльчивости, импульсивности или спокойный нрав. Вы наверняка замечали: часто то, как ваш ребенок реагирует (эмоционально или поведением), напоминает реакцию вашу или ваших родственников. Или так вы могли бы вести себя в детстве.
Исследования семей, где есть дети с тревожными расстройствами, как правило, показывали гораздо более высокий уровень