Лечение диабета. Юлия Савельева

Читать онлайн книгу.

Лечение диабета - Юлия Савельева


Скачать книгу
align="center">

      Примерное недельное меню для больных сахарным диабетом

      Понедельник

      1-й завтрак:

      – творог – 100 г (белки – 14,1 г, жиры – 0,6 г, углеводы – 1,2 г, калорийность – 68,0 ккал);

      – кефир – 200 г (белки – 6,6 г, жиры – 7,0 г, углеводы – 9,0 г, калорийность – 130,0 ккал);

      – сахар – 10 г (углеводы – 9,55 г, калорийность – 39,0 ккал);

      – хлеб пшеничный – 50 г (белки – 2,8 г, жиры – 0,2 г, углеводы – 22,5 г, калорийность – 108,5 ккал).

      Всего: белков – 23,5 г; жиров – 7,8 г; углеводов – 42,25 г; калорийность – 345,5 ккал.

      2-й завтрак:

      – яблоки – 100 г (белки – 0,4 г, углеводы – 11,3 г, калорийность – 51,0 ккал).

      Обед:

      – хлеб ржаной – 50 г (белки – 2,75 г, жиры – 0,3 г, углеводы – 19,6 г, калорийность – 95,0 ккал);

      – борщ на мясном бульоне – 150 г: капуста – 150 г (белки —1,35 г, жиры – 0,15 г, углеводы – 5,2 г, калорийность – 30,0 ккал);

      морковь – 10 г (белки – 0,06 г, жиры – 0,02 г, углеводы – 0,6 г, калорийность – 3,0 ккал);

      свекла – 30 г (белки – 0,39 г, жиры – 0,03 г, углеводы – 2,4 г, калорийность – 11,7 ккал);

      лук – 5 г (белки – 0,04 г, углеводы – 0,37 г, калорийность – 1,8 ккал);

      помидоры – 50 г (белки – 0,25 г, жиры – 0,5 г, углеводы – 1,4 г, калорийность – 7,5 ккал);

      картофель – 20 г (белки – 0,2 г, жиры – 0,02 г, углеводы – 2,6 г, калорийность – 12,6 ккал);

      гречневая каша (крупа) – 30 г (белки – 2,4 г, жиры – 0,48 г, углеводы – 19,44 г, калорийность – 93,2 ккал);

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу