Без морщин. Система естественного омоложения лица. Юлия Котова
Читать онлайн книгу.
упражнения для приведения мышц в тонус;
• техники для расслабления лицевых мышц;
• техники самомассажа лица, шеи, волосистой части головы, ушных раковин;
• практики для оздоровления жевательных мышц (работа с челюстными зажимами);
• лимфодренажные техники для лица;
• практики для работы с костями черепа;
• упражнения для позвоночника, в особенности – для шейного отдела;
• техники для работы с подавленными эмоциями;
• натуральный физиологичный уход за кожей лица.
А теперь – основной постулат моей омолаживающей системы.
Чтобы вернуть лицу здоровый молодой вид, необходимо устранить причины, которые приводят к появлению преждевременных морщин, складок, обвисаний и отеков.
Все техники, о которых вы узнаете из книги, направлены именно на это. Но прежде давайте разберемся, в каких случаях речь идет о преждевременном старении.
Что такое преждевременное старение? Когда морщины украшают?
Должна признаться: несмотря на то, что книга названа БЕЗ МОРЩИН, я не борюсь с ними – и вас не призываю.
Я вообще не против морщин!
В определенном возрасте мимические морщинки на лице вполне естественны. Более того – они красивы: мягкие, подчеркивающие мудрость и пройденный путь. Сама жизнь с ее яркими эмоциями и неповторимыми чувствами прорисовала на лице характерный мимический узор – кружево судьбы.
Это – своевременные морщины.
Но есть и те, что торопят время и появляются отнюдь не как результат прожитых лет. Они – следствие нарушений внутри молодого, полного сил организма. В 30, 40, 50, 60 и даже 70 лет второй подбородок, постоянно нахмуренный лоб, глубокие складки в межбровье, обвисшие щеки, опущенные уголки губ, дряблая шея, отечные глаза не являются нормой. Это – признаки преждевременного старения лица.
Организм еще способен сам себя обслуживать: кожа умеет защищать себя снаружи, полноценно питать и увлажнять изнутри. Мышцы могут свободно сокращаться, сохраняя подвижность. Лимфатическая система сама очищает кожу.
Конечно, в 50 лет вы не будете выглядеть на 18. Но дряблая кожа и складки на шее в этом возрасте – совсем не норма! Скорее проявления некорректного ухода за лицом, нездорового питания, подавления естественных эмоций, нарушений в режиме сна и отдыха, неумения расслабляться. Это и есть глубинные причины, приводящие к появлению преждевременных морщин, обвисаний, складок и отеков.
Глава 2
Откуда на лице берутся морщины?
О морщинах и их причинах
Итак, что мы уже знаем?
Глубокие морщины, складки, обвисания кожи, отеки в 30–70 лет – преждевременны. Да-да! Моей бабушке в этом году исполнилось 90, и у нее все еще гладкий лоб! Между тем большинство женщин почтенного и сверхпочтенного возраста не могут похвастаться этим. Отчего?
Причины преждевременного старения лица
• нарушение естественного