Лишний вес – из головы! Диета для умных. Андрей Бобровский

Читать онлайн книгу.

Лишний вес – из головы! Диета для умных - Андрей Бобровский


Скачать книгу
обычно недооценивают съеденную пищу на 30–40 %, а некоторые думают, что они съедают только половину калорийности, употребляемой на самом деле. Но почему тучные люди допускают столь большую погрешность? Как может жир повлиять на математические способности? Это загадка, серьезно препятствующая похудению.

      Ученые, врачи и психологи часто винили людей с лишним весом в том, что они пытаются одурачить других (и себя) в отношении того, сколько они едят. Некоторые диетологи предлагали им признать, что они «лжецы» или «отрицают очевидное». Что и говорить – болезненные обвинения! Подобные диетические консультации только пугали тучных людей, а не помогали процессу похудения.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Источник: Проблема ожирения в Европейском регионе ВОЗ и стратегии ее решения / Под ред. Francesco Branca, Haik Nikogosian, Tim Lobstein.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEBLAEsAAD/2wBDAAEBAQEBAQEBAQEBAQECAgMCAgICAgQDAwIDBQQFBQUE BAQFBgcGBQUHBgQEBgkGBwgICAgIBQYJCgkICgcICAj/2wBDAQEBAQICAgQCAgQIBQQFCAgICAgI CAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAj/wAARCANbAjoDAREA AhEBAxEB/8QAHwABAAAHAQEBAQAAAAAAAAAAAAQFBgcICQoDAQIL/8QAcRAAAQMDAwIDBAMKBQwL CwQTAQIDBAAFBgcIERIhCRMxFCJBUTJhcQoVFhgjQoGT0dNSVFaRoRckM1dicnaWo7G1wRk4OUNz d4KDkqK0JSYnNTZTsrPC0uE0OkRYdHXDGig3R1VjhpXU8PFkZYWltv/EAB4BAQABBAMBAQAAAAAA AAAAAAAGBAUHCAECAwkK/8QAXxEAAQMCBAMDBQkLBgwEBQMFAQACAwQRBQYSIQcxQRNRYQgicYGR FDJSkqGxwdHSCRUZI0JTVHKT0/AWFxhisuEkMzQ1N0NVc3SCs/E2Y6LCJThElMMmRYPiJyi01P/a AAwDAQACEQMRAD8A7+KIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESi JREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlE SiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKI lESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiUR KIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoi URKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJRE oiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJ REoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlES iJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIl ESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURK IlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiU RKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREo iURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJR EoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESi JREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlE SiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKI lESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiUR KIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoi URKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiKmG s2w5/KJOEM5XjT2ZMsiQ9aUz2TNaaIBC1RwrzEp4Uk9RTx3HzoiM5th0jKZODsZXjT2Zsse0vWlM 9kzWmeEnzFRwrzAj30e8U8e8PmKIqnoiURKIlESiJREoiURUjlmf4NgTMORm+ZYph0eSpSI67rcm YiX1JHKgguqSFEDuQPQURQOJ6paaZ7KkwsH1CwfMZjLQfdatV3jy1tNk9IWpLS1EJJ7cntz2oiry iJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiL4SB6niiK2OZa2aN6dTUW3UDVfTXBripIWmPeL7FhuqB9CEOr So/zVcaTB6uoGqCJzx4NJ+YL0ZC927QSobEdedEM/uSLNgusOluZ3dQ5ES1ZBElvEf8ABtuFX9Fd qrBayBuuaFzR3lpA+ULl8D2i7gQrrgg+hq2LyX2iJREoiURKIlESiJREoiURQdxuMC0QJt1us2Jb bZGZXIkSJDiW2mGkJKlLWtRASkAEkk8AAmiK3ujWs2lu4TTLEdZdFc4x/UnS6/R1SrPfLU95sW4N JcU2pTa+ByAttaT29UkURXOoiURKIlESiKl8xzfDNO8fmZZn+W4xg+LR1tIkXK8T2YUVhTjiW2wt 51SUJKlrQhIJ7qUAOSQKImLZvhmcM3qRheW4zlzFtuUizXFdrnsy0wJ7BCXorxaUoNvtkgLaVwpJ PBAoiqiiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIlESiJREoiURKIhPAJPpRFx8+ILnUnRjxe rt4mVvbh2TTPb5fNN9KNSpEOAkqmWLI4VxcucqStA6nVREXGxkJUSQCgDjpFF6N3FlV/hXnK8M8W DUXX3XmLHg5tug0Ed1wt3t0NJk43Ej5C40xaGXSC6lDdods61tg91J7j3E8Edy9CyN2zeNnrhua1 AxSLpvt7sOfYjqFaMuewK02y13+LPxmfbmJD1rRkV4lRk2pce5iKUebFdCYjriG1Kd5K0lwW2VT4 R4oe+rAY29jUzdFontjuOhegLt9s2oMnArvc0XJq7RMbhXmKqGifyl+LIcnJgcgBxDnS6UhsqKSa VlJoTvd3Rta+aVbdd2mFaBYhlmqOldx1NwG5YhKnvw7M7C9m9rs12TJUFPuMouEZ0TGS0h0IeT5T RCSouCFr/wAK8X3fpcdH9xepuXaY7S4czEts1t3F2WHb0XtablHmS5iGIMhTjwKOqPapLnmICvek MduEr5LnSFfrT/xXdadYNb9aNJdKDt2y+14PtzVqhdL41bLv7G/l7SQ3JtMV4SPLkw2X+UOOtKUt tXUyo+a04AXGlSvaN4rO5PefpNmmrWkds2ryMbwfR5OVZ48799SuLm0u3u3KHZ4Mfzg45AZjhpuR OWUhb6HkMdfQvyyEWUy2c+Lpqduq3JbINDLXE0KuMfN9HZOpGpT9nhXRYxS7JYiyUWSFLW6WHpKW brby+hXUtgpPWlJkNoQQtWZniO+KJov4d9lwmBlzaMr1SyLzp1vsSX1soiWWKtBuN3mPIbcU3GYQ tKUpShbr8hxhltJK1LQXAF1YnxPcT043UYR4Z2nupOj1tuN7zjXjDLizjOV22LJn2mDGjSLxdGJD aS62CIcF2O+lC1tq8woKlpI5Llq1r7dNXsE8P3Vvxlco0Q0I0ze1MvO6HDtItPLHEhs2e3+33a22 5qLGkPR2uqPb2nZEiWtDaTz0r6R1r5rkhdiL2WZWv/imbqNt2lO/HGs+w3bZN3O6FJwvIpUuKbo1 i+WYxf5IjNSm2VumTCkMOpkIcbW66jhkKCuHOEcLrpV09Pt9O9zcppXqzrrtNw7aZqBo1FylGM4p e7zPucJ12NbmXvv/AHi5QkuKeZY9pjKYhQ08SXEvsvPBpHJJLd6sppL4p++LLdtm1bUTMtBtuMHU rcRfMStWi71vvVwNmjt3O2y59wcvjK+ZSV25mAtRQyUplF9lLa0nzCguS0XU21J8VbdXg+F5zpnG 0p29yt2+GbiMN0Oydci43JvGZsXIUx3bfeYTaUqkoDjcttK4zjiiypt0hb3CQogaqiyDxPd0mnuI bvNOdSNOtsOPbhtH9QMWxrJMuuOUrs2BwsZvcX2yPkzqJjolnymkuNrtjTrj7jwQltZCuUlxZZt+ GJvUve+vbleNV8mtGLW/IbPm+RYTLl2JqWxbb4bdMLKLhEjTQJUZp9stOCO/y42SUknjmiOFlsUo uqURKIlESiJRFK73e7PjVmu2RZBdLfZLDAjOzZs2W8lpiHHbQVuOuuKIShCUpUoqJ4ABJr0hhfI8 Rxi7ibADmSeQC5a0k2HNcuPiB+MPnNzz+Bt52z4xm+VZ9d3WoloxKyGTGulwLoCmXbs9H4lxi6gp dbtUVTUnyilyVIjBfs1bJZF4TQtgNfiLmtjbuXusWi3MMB8025GR1232Y11tSlGHYM3SZZTYDr9X T1nbuB5qxWC+E14ymsduGTZpuI0w2lsTD5xsFikKiSWArv8AlhaWh1r79y7KeWT9JRPNXqs4oZRo 3dnDTuqLflO3Hq1n5mgeCqJMWombNaXeP/f6lH6oeER4uGjeHSsy0+3ZYtuxlQUGQ/iV/jrmOzEp 7lMVF3EhpxfA7JDjCz+arniuuG8VcrVcwhnpTTg/lt2t6dGkj2OHeF1ixajedLmafEf3WUx8Onxo c+g5zD0H1usWQ27LmZarW7idwekPOSX21FDjFmemKVKjXBBSQLRLcdQ+U+XGeYd6Izvnn/hBAYDX UTgWEX1CwsDyLw3zS0/nGgFvN7XC7hxiWCt09pHy7/rt08R611n4VmmL6i4nj2c4Ve4OR4pdYjc6 3zoyuW5LC08pUOeCPXuCAQQQQCCK1dq6SWCV0MzdL2mxHiom9haS08wqoqnXVKIlESiJREoiURKI lEWpfxqpNryLYxkm3z8H7blWcaw5Rj2k+KQJbRcR99bncGk+19IIPMOO1Lnc+g9lBII5ouzeaxI8 BBdz28J35+GPlFxuc656EarTBjTtwV0vzsSu4MyBI6PiFEPrJT26neKLl++6zB0m8QXXrVjXLxAN CLftLw+2ZDoXHjo9qc1M62Msny4vttvjo4tnMVt2IFOOOqC/JcAb6HAS4C6lu11aiweLXqNf/Col eKJG2k21NkKfvrBwoahJMuXZBMENUkzPveEIk+d5gEXoIKUg+aCrpBc6d7KpNC/Ey3C6l6h76dLs 92LJwTNdCMcgXW+2yzanwrzIvlwnQTOhwISnYsVgBcdt1S33HUpbWkI6V9XIIW7XWN+nHjgaqnQL atvJ3A7JRpRsw1NuttsBza16gM3abjEmbIVHjTZ1p9kaUm2OOp6A8l0up+kplPUlJLnRvZZU67eJ rqHj2r25TS3avtYc3QtaKWuHctU57mbRbAYb8iKuYm1WVp1l43G5JiNqkKbWqO0nlDfm9aukF1t3 rGDfLvE0v3iaU+H/AKQ41t3h7g9vG6WfbH8SyVzOE
Скачать книгу