Самомассаж. Снимите боль своими руками. Лаванда Нимбрук
Читать онлайн книгу.
приемов контактного массажа
Болевые ощущения в области живота могут быть вызваны разными причинами – от достаточно безобидных до весьма серьезных, требующих неотложной медицинской помощи. Поэтому сначала следует выяснить причину боли и исключить возможность острого заболевания.
Внимание! Массаж запрещен при приступах аппендицита или обострении язвенной болезни, потому что любое воздействие в остром периоде может вызвать внутреннее кровотечение. Особое внимание следует обращать на массаж при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта: во время обострения недопустимы все сильные давящие движения в области желудка; а в периоды ремиссии действия нужно направлять на общий массаж системы пищеварения.
В отличие от других внутренних органов пищеварительная система не защищена костями и расположена в зоне прямого доступа, что дает возможность оказывать на желудок и кишечник непосредственное воздействие путем массажа органов и тканей. Массаж дает замечательный обезболивающий и восстановительный эффект при разнообразных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, поскольку улучшение кровоснабжения и активация рефлекторных зон способствуют нормализации секреторной функции и восстановлению слизистой оболочки. Улучшается пищеварение, устраняются вздутие живота, поносы и запоры.
Массаж проводится по следующей схеме.
Поглаживание. Массаж начинают с поглаживания области желудка. Продолжительность – 2 минуты.
Разминание. Разминание области желудка проводят с горизонтальной вибрацией, не надавливая сильно на живот. Продолжительность – 1 минута.
Вертикальная вибрация. Вертикальную вибрацию проводят под желудком, выполняя двумя руками зигзагообразные движения сверху вниз, от желудка до паха, со значительным надавливанием. Продолжительность – 10 проходов.
Круговые поглаживания. Производится несколько круговых поглаживаний мягкими и успокаивающими движениями. Продолжительность – 1 минута.
Разминание. Далее переходят к разминанию области желудка, следует тщательно размять межребереные промежутки, особое внимание обращают на наличие болезненных точек, которые требуется хорошо размять. Продолжительность – до снижения болевых реакций.
Разминание области около нижнего угла лопатки. Разминание в этой области проводят с горизонтальной вибрацией, причем пальцы немного заходят под лопатку. Продолжительность – 2 минуты.
Вертикальная вибрация бедер. Бедра обрабатывают быстрыми рубящими движениями. Продолжительность – 2 минуты.
Разминание икр. Для разминания икр существует два положения: при самомассаже – сидя и обрабатывая согнутую ногу; при массаже другого человека – положив больного на живот. Разминание икр активизирует рефлекторные зоны и способствует улучшению кровоснабжения. Продолжительность – по 2 минуты на каждую ногу.
Встряхивание. Завершается