Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг. Венис А. Фултон
Читать онлайн книгу.
иного выбора у него нет.
Первый раз пропустить завтрак трудно. Ты годами привыкала к легкой жизни, когда еда является по первому требованию. И организм приспособился. Со временем он приспособится к обратному. А ты будешь эффективнее сжигать свой жир.
В это время ты услышишь довольно громкое урчание в животе! Тоже в связи с изменением образа жизни. Ясное дело, тебе будет труднее сконцентрироваться. Но опять-таки дай организму время, и он легко привыкнет сосредотачиваться. Но зато он немедленно начнет сжигать гораздо больше жира. Это происходит только после долгого сна. Такую редкую возможность непременно надо использовать, ведь подумай, ты теряешь целых 8 часов подготовки (сна)!
Некоторые специалисты и производители хлопьев утверждают, что если ты пропустишь завтрак, то в целом за день съешь больше. В течение какого-то короткого времени это может работать, правда, скрывая один важнейший факт, который они не могут отрицать и не смеют подтвердить. Речь о том, что завтрак после пробуждения останавливает всякое сжигание жира. Немедленно. Когда еда попала в организм, у него нет причин сжигать запасенные калории. Зачем зря мучиться!
Если ты возьмешь толпу диетологов и попросишь поднять руки тех, кто считает, что пропускать завтрак вредно, руки поднимут все. Ну и что? Правду не устанавливают простым подсчетом большинства голосов. Они ошибаются, а я прав. Наши гены правы. Если ты хочешь быстро спустить жир, будь смелой. Не завтракай. Всем людям случалось пропускать завтрак. Не важно, специально или в спешке. После чего они чувствовали себя ужасно. И тут же приходили к выводу, завтракать надо.
Это исключительно сила привычки. Наши системы сжигания жира и функционирования ослаблены на пустой желудок. Дай им шанс снова окрепнуть, и они помогут тебе похудеть. Итак, начиная с завтрашнего или любого другого дня, приступая к выполнению программы, ты будешь пропускать завтрак и таким образом добьешься большего результата за счет меньших стараний. Так уж устроен твой организм. Можно сказать, что в основе этого устройства припасенный завтрак, он же телесный жир. Начни завтрак с этого блюда!
А если тебя станут критиковать, дай им прочитать эту главу. Пусть изучат генетику, химию крови и древнюю историю. Итак, если тебе трудно проглотить то, что ты прочитала в этой главе, подожди следующей! Они вдвоем как следует растрясут твой жир.
В СУХОМ ОСТАТКЕ
OMG 6 Невозможно сжигать жир, если в организме много энергии
OMG 5 Во время ночного сна организм использует большую часть припасенной энергии
OMG 4 После пробуждения ты работаешь с пустым баком (это хорошо)
OMG 3 Если ты не позавтракаешь, твой организм начнет есть свой собственный жир
OMG 2 Мы завтракаем только по привычке и из-за рекламы
OMG 1 Наш организм не создан для того, чтобы есть сразу после пробуждения
OMG! Впредь всегда пропускай завтрак!
Немного тела в холодной воде
Ванна. Ты, наверное, думаешь, что это