Физическая культура – поурочные планы для 3-го класса. Артем Юрьевич Патрикеев
Читать онлайн книгу.
подготовка спортивного зала (площадки), рабочих мест, инвентаря и рациональное использование оборудования и снарядов в ходе урока. Необходимо иметь варианты разметок зала, площадки, традиционных мест хранения и установки снарядов, применять самые экономичные в плане времени способы раздачи и сбора мелкого инвентаря.
4. Оптимальное количество попыток, необходимые дозировки и темп выполнения упражнений, регламентируемых учителем на основе следующего принципа: лучше дать меньшее количество учебных заданий, но добиться качественного освоения каждого из них, обеспечив необходимую дозировку, осознание важности выполняемых упражнений. Это условие важно для соблюдения рекомендуемых режимов работы и дозировки нагрузки в плане направленного развития двигательных качеств. Например, в вводной части урока под музыкальное сопровождение (если есть возможность его использовать) выполняются ходьба, бег, общеразвивающие упражнения, развод по местам занятий (в конце предыдущего урока учащиеся могут получить домашнее задание: например, подготовить 3—4 упражнения для рук и плечевого пояса, туловища, ног). Если домашнее задание давалось, тогда ученики сами проводят общеукрепляющие упражнения, стараются правильно использовать терминологию, грамотно менять дозировку. Такая форма проведения вводной части урока позволяет следить за выполнением упражнений всем классом, давать методические указания и необходимые комментарии (с какой целью следует выполнять данное упражнение, какие мышцы при этом участвуют, что развивается). Во время занятия возможно контролирование нагрузки всех учащихся, для чего 3—4 раза за урок дети подсчитывают частоту своих сердечных сокращений (ЧСС).
Во время проведения разминочного бега ученики нередко нарушают технику выполнения (бег на согнутых ногах, с пятки, спина согнута, бег с высоко поднятой головой и др.). За этим моментом необходимо следить.
После окончания медленного бега учащимся предлагаются серии упражнений на развитие основных групп мышц и суставов. Продолжительность их проведения зависит от содержания и характера предстоящей деятельности, места проведения урока, а значит и от температуры воздуха, одежды занимающихся. Достаточной степенью разогревания считается появление испарины, но без признаков утомления. Традиционный комплекс общеразвивающих упражнений должен быть связан с содержанием основной части урока, иметь четкую физиологическую установку. Для этого необходимо заранее планировать на каждый урок комплексы общеразвивающих упражнений с различным целевым назначением (накопление двигательного опыта, развитие физических качеств, формирование правильной осанки). Определенная часть упражнений (наклоны, круговые движения руками и туловищем, приседания) используется систематически независимо от возраста учащихся, поскольку она имеет многоцелевую направленность. Тем самым решаются задачи разносторонней физической подготовки, воспитания