Лечебные ванны от всех болезней: скипидарные, травяные, солевые. Ольга Романова
Читать онлайн книгу.
С точки зрения автора, ванны плохо влияют и на внешность женщины:
Ванны опасны для красоты. Женщины, ими злоупотребляющие, обычно бледны, а их полнота имеет скорее мучнистый, чем цветущий вид.
К счастью, сегодня времена опасений за «физическое и психическое здоровье индивидуума», принимающего ванну не раз в месяц, а 3 раза в неделю или даже через день, остались позади. Кто из нас не любит вечерком после трудного дня полежать в теплой воде, чтобы смыть с себя накопившиеся усталость и негативные эмоции? Все мы знаем, что ванны и полезны, и приятны; они дают заряд бодрости, восстанавливают силы, укрепляют нервную систему. Ванны – великое благо, дарованное нам цивилизацией!
Нужно только уметь правильно пользоваться этим благом.
Ванны разные нужны
Какие ванны вы любите? Уверена, что этот вопрос хоть на пару минут поставит вас в тупик.
«Что значит „какие“?! – спросите вы. – Ванна – она и есть ванна… теплая, с водой…»
Разумеется, с водой и чаще всего – теплая. И все-таки ванны бывают разные. Бывают «обычные», косметические ванны. Бывают ванны с различными добавками (ароматические масла, травы и т. д.), гипертермические ванны, скипидарные. Каждый вид ванн имеет свое назначение.
По объему воздействия различают:
• общие, или полные, ванны, когда в воду погружается все тело до уровня шеи;
• поясные, или полуванны, в которые погружают только нижнюю половину тела;
• местные, или частичные, ванны – например, для конечностей.
Эффект применения любых ванн объясняется прежде всего той огромной ролью, которую играет кожа в обмене веществ и жизнедеятельности организма человека. А кожа выполняет такие жизненно важные функции:
• защитные – предохраняет организм от вредных внешних механических и химических воздействий, от проникновения микроорганизмов;
• выделительные – выделяет продукты обмена, токсины, вредные вещества;
• осязательные;
• теплорегуляционные;
• газообменные;
• эндокринные;
• иммунобиологические.
Вот почему так важно для здоровья, чтобы кожа была чистой и нормально «дышала», функционировала.
Основные правила приема общих ванн
При принятии ванн нужно соблюдать основные правила.
• Погружаться в ванну следует медленно, лежать спокойно, без всякого напряжения, не двигаясь, упираясь ногами в ножной конец ванны.
• Лежать в ванне надо так, чтобы верхняя часть груди (область сердца) оставалась открытой – вода должна доходить до уровня сосков.
• Под голову нужно положить полотенце или резиновую грелку, наполненную водой комнатной температуры. Имеются и специальные подголовники, чтобы голове не было жестко и холодно от соприкосновения с краями ванны.
• После принятия ванны необходимо насухо вытереться простыней и отдохнуть в течение 20–30 минут.
• Принимать ванну можно не раньше чем через час-полтора после