Весь Карнеги! Шпаргалки, формулы, подсказки и упражнения. Книга-тренажер. Алекс Нарбут
Читать онлайн книгу.
которым мы общаемся, у вас найдется улыбка, наиболее уместная именно в этой ситуации. Если человек расстроен – мы можем улыбнуться ему сочувственно. Если он замечательно выглядит или сделал что-то мастерски – мы улыбаемся восхищенно.
Искренняя улыбка отражает наши истинные чувства. Главное, чтобы эти чувства были положительными.
Многие люди не улыбаются потому, что они настолько привыкли к суровому выражению лица, что испытывают физическое неудобство, когда их лицевые мышцы пытаются сложиться в улыбку. Им так же дискомфортно, как сутулому человеку, когда он старается выпрямить спину. Поэтому вам нужно выработать привычку всегда быть готовым к улыбке. В этом вам поможет небольшое упражнение.
Каждым утром, как только вы проснетесь, улыбнитесь – даже если вам приснился кошмар. Просто растяните губы в улыбке.
Улыбаясь, встаньте с постели. Затем, если захочется, сбросьте улыбку. Главное – улыбнитесь сразу же после пробуждения.
Спустя некоторое время вы поймете, что просыпаетесь уже с улыбкой на устах. И вам совсем не хочется переставать улыбаться, даже если впереди у вас сложный день.
Что даст вам улыбка в общении? Она поможет вам пробить стену непонимания, смягчит гнев, расположит к вам новых знакомых и поможет уладить любую проблему.
Улыбка имеет колоссальную силу.
Улыбаясь, вы сообщаете человеку о том, что он вам нравится, вы рады его видеть, вам приятно с ним общаться. Даже если этот человек – ваш враг, он будет обезоружен вашей искренней улыбкой. Никакие аргументы, никакие веские доводы не помогут вам в споре так, как поможет улыбка.
Но улыбка имеет и еще один секрет. Она действует не только на того, кому вы улыбаетесь. Она действует и на вас самих. Она способна волшебным образом изменить ваше внутреннее состояние.
Одна женщина, проходившая наш тренинг, рассказала такую историю. Как раз в это время она переживала глубокий семейный кризис. Отношения с мужем были до того натянутыми, что они старались найти любой повод, лишь бы не видеться друг с другом. Он уезжал в командировки, а когда возвращался, она уходила жить к подруге. Дело шло к разводу.
Однажды их вызвали в официальное учреждение, чтобы решить кое-какие проблемы с документами. Супруги договорились встретиться у дверей учреждения. Женщина шла на эту встречу, как на пытку. За несколько десятков метров она увидела своего мужа. Все внутри нее закипело, она была готова наброситься на него с гневными словами. Но в этот момент она вспомнила про второй урок тренинга. Она остановилась на несколько секунд, чтобы «надеть» на лицо улыбку.
Но так как по заданию урока улыбка должна быть искренней, женщина постаралась вызвать в себе теплые чувства по отношению к мужу. Она вспомнила те времена, когда они любили друг друга, и им было хорошо вместе. Это воспоминание заставило ее по-новому взглянуть на их нынешние отношения. Она вдруг поняла, что их конфликт возник на пустом месте, а любовь никуда не ушла.
Когда она подошла к мужу, ее лицо светилось