Я злюсь! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опору. Лидия Пархитько
Читать онлайн книгу.
злости?
1. Быть в соответствии с происходящим
Это значит правильно оценивать ребенка и ситуацию. Например, злиться – нормально, когда ребенок вырывает вам клок волос или берет без спроса вашу вещь, нарушает все мыслимые и немыслимые правила, которые вы старательно устанавливали. А вот злиться, когда ребенок в плохом настроении, капризничает, просит вашей поддержки и помощи, – это не мамина задача. Мы будем с вами учиться отличать одно от другого. Я расскажу, почему мы злимся там, где нужно любить и заботиться.
2. Распознавать свою злость в начале ее появления
Кто-то наступил вам на ногу, и вы не заметили. Так бывает. Ваша нога уже сломалась и опухла, когда вы наконец подняли глаза на обидчика. Его тяжелый каблук уже целый час на вашем мизинце, а вы готовы дать отпор, только когда боль стала нестерпимой. Конечно же, вам хочется обвинять, плакать, бить и кричать: «Ты мне всю жизнь испортил!» Так обычно и поступаем. Наша же цель – распознавать свои неудобства сразу, как только они возникают. Дети, родители, муж, друзья часто «наступают» на наши потребности и границы. Чем раньше мы это заметим, тем больше будет у нас правильных способов отреагировать.
3. Понимать, о чем сигнализируют ваши чувства
Мы считаем, что отрицательные эмоции – это слабость, недостойная настоящей женщины. Культурный код слов «мать», «жена», «дочь» не подразумевает агрессии и недовольства. Мы наложили на себя много обязательств и ежедневно пытаемся втиснуться в старомодный корсет. Золотая рыбка с удовольствием услышит ваше желание стать собой: понять свою природу и потребности, увидеть и излечить свои душевные раны, научиться ориентироваться на себя и на свои переживания как на единственную объективную реальность.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.