Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 1. Петр Филаретов

Читать онлайн книгу.
В начало5678910

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 1 - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 1 - Петр Филаретов

Скачать книгу
(см. фото № 22) к её верхней точке (см. фото № 23) путём взрывного мышечного ускорения за время, равное одной секунде (1с). По истечении вышеуказанного времени взрывного мышечного ускорения оцинкованного ведра со щебнем, возвращаем его в исходное положение (см. фото № 24).

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQICAQEBAQMCAgICAwMEBAMD AwMEBAYFBAQFBAMDBQcFBQYGBgYGBAUHBwcGBwYGBgb/2wBDAQEBAQEBAQMCAgMGBAMEBgYGBgYG BgYGBgYGBgYGBgYGBgYGBgYGBgYGBgYGBgYGBgYGBgYGBgYGBgYGBgYGBgb/wAARCALpAjoDAREA AhEBAxEB/8QAHwAAAQQCAwEBAAAAAAAAAAAABgQFBwgDCQACCgEL/8QAWBAAAQMCBQIFAgIHBQUG AgEVAQIDBAURAAYHEiEIMQkTIkFRFGEycQoVI0KBkaEWM1KxwRckYnLRGENTkuHwJfEZGiY0Y3OC wjVEstLTVFV0dYOFlaKj/8QAHgEAAQQDAQEBAAAAAAAAAAAAAAMEBQYBAgcICQr/xABZEQABAwIF AQQHBQQGBQgIBAcBAAIDBBEFBhIhMUEHEyJRCDJhcYGR8BShscHRFSNC4QkWM1KS8WJygtLTFxgk NEOTlKJERlNUdLLC1BklNlaD4mPDNVWz/9oADAMBAAIRAxEAPwA8iJLO5JSdz90ui3KbfOBCfoDa UbH3FbDH/ugri6rHgYEImiea40FFCv2h3qv7K+MCE7IB2jg4EJSwB5wQSQCypf4f3h2GBCWMNIIC it4+Xbak9ju7/wCeBCWtoZQ4hYTsIWPUfi/fAhENMQUqhXFtqV7vsSTgQiZhJIsASQ2AR97nAhSn Rmk+W1uO0+aLg/lgQp0oiI0diNtSbFBKl+2BCmbLbZcS2kg8OpP/AEwIUtUlwpUtCht2ucX9zgQp LoyS4Wxz+zPxbm2BCkOIFKYItyrki2BCL4LbaU7t3KbG3tgQilsEoaUBdJ7EYEJ4HISkA3CuR8YE J0cUlTkcJNyAOBgQlqxZ7ceBa18CFgWR9Q4Li/HGBCaD/eO/85/zwIXYEDdc/unAhNCvwuHuPnAh MDn41fngQumBCH3VD1i4uV8DAhNzZAK0k2UH0kg/bAhICNq3r8WcUo/8pPBwISJ/0oVfg/UoNj8X 74EJBIJS4o2JITyB+ZwITWtIstQPe1x74EJASbJ3dwkXwISZJBUSDcFfBwISVxW0LI5UL7R8n2wI SNYP924PLCxuKj82wIQ1VZG0BP7id3PxgQhp91JTc+lZ/Cs/GBCZ3vkqCj+8oHg4EJrlPNhoKStJ sD2OBCB3nwEpDhCRY33HscCEyEtlt1wqF7jYb/ngQmqY6l1sFNj6Uiw+2BCYH5SWXUPOWU1CYBQy DySRzgQsNNk/7lIlOc7nDfj97/3bAhCU1BQGypwKedXveIPYf4fzwITU4U7D6SD+8fnAhNEsgtFs crJBCPew7nAhNThCd7oSVIUlS3SPYJ5B/pgQg6U4RtaXYo3+a3/wFQ98CEhWoKUjab2ve35YEJhq sktJUjshZHP3+MCEKqBSopIsfg4EJC4LkI978jAhN7/7PzUn+75G49sCEPyypDflkEF0myftgQmv ywFx1JuUrCiFexwIQ1NZS6VLQrcVLPCftgQkclY3rO4WSAk2+cCE1PFkkl2xbHJucCE1lpTcskm6 S2pSrf4bd8CECVxxBj00hQtuXzf7nAhDQcYUlSm0bdqrLc9icCFiPc/ngQuAE3sL2HOBC6ghVrEG /bnAhcUQhSUrISpQukH3GBCVsMea62bpCWwfp21/944f/YwIUj0elQ4hLKHfMdYQPMdXcftVcqQj 5AOBCL40e+1YKiXPWsD2IwITq02lJQ2glTjivSgd7e5wIT+mhtKSklQBIBIwISFhtPmXULndf5wI RJGjtumMtadg8wko97EG1xgQiQhLKUpSlR9IICRgQu7bgsbpUOfcYEJRGs46+LeoMHZgQssRxSr/ APCLG/vbAhOBO5BUPtb574EIlp6wp1pAvfnn2wIRTDN3LD/vBdP88CFKFHPmpBSFelzcQoW4sBxg Qp/pLTXkR2jwptsF0j3v8YEKaaAkNuN7fwqdCQLe6cCFKNIjqccWq1wp0lP2/PAhSfR0hCrWIHYX HvgQj2ELIbJt6hbj5wIRbT2itJva1+QTgQittogtIBGwC9r/ABgQnRB8tQJudw/d5wISxj1SGgPY DvgQnF4JsV+UDtJ5K/jAhdESAtpyQtA2EkJIHOBCZ/3lH/EcCF0KxYnngHAhNRWNq083IUf4YEJi UoKUVDse2BCwOOJSCDft7DAhDzoKSo+9yU4EJIFICFmx808qsBb+GBCay6kqdJuFLRt5wISaYLlK E+ovAKTt7cWvf+WBCQSFblunaoAJSPUMCE2uDaFX/f7W+2BCa1uJ2qPP4QP64EJIhQSkJPcfGBCw Pd0n/Gqw/ngQks11N7gKO3vYc4EIRqRS84pBBA992BCHJSSm6T3CeLH2wITSXW1hSdwBbNlbv/f3 wITHMsVNoQQlH74V7jAhBcxSXFuLBIbCikA97+3GBCQKQ15Ct3O0Wt/0wITK6lIUpAFilINiPnAh C9Qat5iSoft5TQb542W9V8CEilFLdOjR2Fp/3iTZYSrkX+cCENvtr81V1X2kggn3BwISN7lBT7pP OBCG6gXNyykpCklISSf3SOcCE3yXR9P5aD6jcLvwNnbAhB89V1BKOwcG6/8AgAtgQkKDsIJ545tg QmKfJbbccJ8tYUmyUq+cCENy1C6HEEbr+og/ywITc26lBW67fsdm0X5wITctRWFhfIX2wIQ9UHC4 4hKL7g4ltO75J5/hbAhJHVpUl8NgjyE7WlEWAIPPOBCHVkEKcQlakB3bwPf/AKYEJllH0uLtw4u6 f4YEJtc2ADzL7O6gkXNsCE0SS465JbUm4QFpcUFWIbA5P8sCEIVVLL1PgrbT5bKApTZV+8g8D+PG BCGlKLqEthtKGkJ2qN/Ueb4ELC40ptrzjZSN+0BP4r/lgQugCyklKSk24CxbAhZ2mWNgC29zgF7A 8YELLDZZfeUpbakoaQoAWJ5OBCkGixo0ePGeQfPkIFluKb5Qm3AA+3zgQilhthv0hLykAJ2KkK8x wrJA5P8AHvgQn1tCUIKh/iIIt8YEJ5gwUqtJec2oBt5Q7nAhOn08b2Qi3t+0P/TAhN7DCw7u/FsC VOeWN20HtgQi2KgK3FYClm21du2BCd0kqULcG3fAhcUlV7q9Q3bSe3Nr4EL7CJS8+XAEp8kpKr++ BCUoRcuevYGthNk974EJU06Fb0bVFHYLTgQielNqaDG8LDu4lQUmwsR84EI2piUem/BStKRx8nvg QpWoiBub7WDikEfPPfAhTzTG7x0bbBRI5tgQppo7DiEtLUBZEpSrX+wwIUpUNakKTtNgtJUfuPjA hSTTkrCmj+MrNxxa18CEdxfSWUHkpXc4EIvgKUt1HocQAoXIHBwIRUhRCmwBckG/PtgQndohL7Sd vmDaq47e2BCWRUeZJU4fQUn8FsCFndds2sW7qPN/nAhJSS1D8q24lzg3tx84EJCpQSlS1GwSLn8s CFWXqN6pMg9MulWZ9Y86ZZ1UzdkXIkKoTtRp+kmSW8wP5cpMKKZEmoVCP9S04iMltKyFNhxRKFAJ 4wIVKOmPxf8Apq608s5kzt0n6U9Y+vGUco1wUrM+YMl9OaW48KoLaDwYWZVRZJV5S0r9IUAFC5F7 YEIGpPjV9Hde6mKl0YUPJvV1WOq+jTpsWp6DQOnHfW2ZEOJ9XJbKv1h9PdEUh0kPFO0ixubYELbd Oa8p7y7OgKYbXsfbCHG96Eq2OJBIStO6yk3NlAi5tgQh9033fYnAhNo3B0q7pCTcX98CE3vNgqUs HgntbAhYnzZ1Gz0eTGCrHm5V/wDPAhNDz6y2p1Vj5i7Fvta3vgQm5xzeBxbaCRc/lfAhMQmxlIzG lmHX65Oy9laXVlZbyhSUT6vObYAuzEjrdaQ46oqSAFuITz+LAhawdCvGP6DOpjXM9NWhlT6ktRdb mZs5mbkSh6BNea19C75c5xMldTEd9DB3KUphx26EqWjekXwIW0yuU5VMqM+mh9qWaXMW39THN0OF KiLj4HH87j2wIQtNfLaSfwqtc89sCEHrdWtxxwkrStXItbbbAhNM10FRIF7j5/8AfzgQmd5RQEo9 I32JWUXI9/8ATAhC9SBU8VNuKShvlRtgQhGSQX9iSSk+/tfAhIpQKElI/F+6rsfvYe+BCGJ0l5rz nQjzSA2EJCiLgjk/wwIQzOlOuPJa8tQcYZJQRyFX7E/FsCF8Dqm48MEJWpLu5aigDdYdvtgQmB1z c+47bhTirIv2vbAhNbxJLxuQlpu6rc3/AIYEJkcbecBUUDlJPf4wIQ3OKkAIufVF2k37Eqvf/TAh DT4JWFX459NsCEncO1txf+FPb5wIQQ465574Vtt5e5sKF+b9sCEgecJYQLBSxe9uMCEg/wC7G8WU V8oJ9sCEhkBCHCsK4SQdnzgQh5RBeDxP7Nsuunn3SngfxJ74EJkceUGlhSrAglae1yTf/XAhI2ZB Qw6lIG0psn7H5wITFLumOQTZSVWSk/vD5wISMJCyUnjagBV/vgQmeefMVUGY5/bSBtS4kdkq/F/Q YEIUnpbk0l9hI8tdP3iOyOfSmwGBCD2bpCkOKKrnlz5/hgQs4cupAt6UosEn/F84ELE4pe9Sbbre wGBCcaZEelLUpDZIQoCxHe/bAhHFOpaWG2/OCkWUSux9vywIRPtS4I/lto2i6A2hFrge5PvgQnRt rYUfst4S4k2HvY4EJ+ixA+6srJaQhS1bVosDxe2BCdEDdvZS2lxIQlW5C+1x2wITimCCkHYRcYEL HHhuIcaT5gBaFpBSm274vgQn5hgto3cgA/OBCXoZKi1sUEqV3KhgQsalOBpCFqSbuFVwmxuOMCF2 SfMZfRf9qp9G0pFsCEoJUhLv+JSAF/mBgQlUQLS0gFCUJXypRcvgQi2l+rYgueYlBuFBd/64EIxp rKnXAlJ2BLgJUo9yOwwIUv0BhO9lCjsCpFyknkYEKdaQApKWjyARyDgQppozRWhpKVG5BUNxuL2/ 9MCFKVGYLYQtxW82AATwLYEKT6YhQLIT+FKrAkXwIRy03uWjaPXt9dz74EIviJdSprashrywVA/b AhEcb1KSoixSkgWwITpH9DwWO5v3/LAhOEQkqcX7m/bAhdloCmlE3/F8/fAhJ5BIQ2f+Hb/DAhNy 0BaSg9l2B/LAhed/xGpEqNSfEOo6ZLiqY94Vuuj64Z/B5qadH2qt8jcf54ELz/8AgQSpdO8Gjrhq VPkLjToXWllxUeQ2TuBNBbuL/wAcCFJuhZR/9WaaseYEltOqOfypJHFv7Bi5/wBcCF6fuuXxNdB+ hXKWksnNdBzTq9rH1GZ9byt01dPunc1mPWc2VUyG47khyW9+zh09p59lpchQWd6wlCFkLCRCxNde VdyH1IZa6Yeqro16gtGs2aiKhq0j1Y0DiT9aNNMzqecQ07C/XcGlxZFOlsPLWh4TYbTLKWlOrdDR bWsQqg6R+LX1B6u0LrpzajwzY+leUegWsZlpurU/Wzre/U02o1iiQ3p0mm0yHHytJW5JMBlMgFZR H2vN2eVcHAhRVlDxwNTs++HBmLxO8oeHDSa5oHlDMlVh5pyhH66yjOUSFT5MaNLqf0C8qhl2I27O jhXlyFPJSVLLYSNxEK2GuviJ6jZD6ZenjPGlXRhnbULrl6sOnabnjS/oOqGavPm5fpNNiiVV6jXK gltha4sZp+GlthttuVLkSEMIbQvdtEIf8JjxRNP/ABV+njM2eoGTYekmu+iVei0rqB0Yg1V2VFhq l+Z9BVqat79t9DJLL7Zbdu4w8y42oqslaxCv3mbONFodXjUadWoNBaXT59QrlcqZ/wB2plHp8Zcq fNf/AOBmOy4oj94+nuRgQvK1kvrezf43etmvWTqRXs8dOvg99OyqJG1VyjkSpLpmftbKnWp5h0Gk 1yqN3cYj1JxLzrsZkhqNEbWD5rh3oEKonh2aGdPmV/H+8UXSKr6b06k6EaTabaupy7k7JS1Up6gQ aPPgKiO0WU0oPQZkUNhceSytLzbiQpKwSSRC3VaFeKPmzRDxD3/Ch65c4Q9WF59h0Sb0MddQiNQK lmujVyEmTlun5xjthLTsyQg/R/rBpDZVKbHmN7HfNQIVt6b4i2R82eLFqF4TFI6fM5VDOmm2j72Y cw6/RNVWlxzPay9FqrkJmgCASsByczF3GSCV3UE2tgQgPJ3ifaKZ58UzMXhZ5N0bqGaZ2UdMKlWM 6dUWXNeI8+kwalTqAalUIgo7MFaFeTJAhKP1gIXckAjaRCGvEI8TjTXw7+m/IGvte0DzT1EydSdS qxR6Zk6haqf2TMSk01hrz6wZH6ul+ZGEyVGiKUUoSHXkJSVqO3AhXWVqFlfM+nOlmsOToMxGU9Y9 JMsZtyfSH531shtqsQm30RA4lCS+pDjimgoISVkA2F8CFRrXnxM9C+n7r86XugbPuh+ZK4nqGqlD oOaupOJramnUzKebKgry5NGepaaY43IlwnpFMQ60mWCn6xAcLawWyIVgNTdVss6CZfr+bc75RzFq BmRrV2nacaN6F5UmtxK3qJqjUnHG6dluJJdUG4qP2Lj0mU4QlhhtauSAMCFQvoH8Tdrrc1E6kelX XbpridHHXF01LrNSl6Q0Sqy5NNzBQaa7tqUdtExZdbqcAFt1QSpTcllXmtAD0gQrR1Tqc0vhdYVB 8PfTfTeZ1G9XydPZGa9ZqPP1eTp/kPTSjIYQ8hmt1xNPnSHKitEiKPpmIq0oVJaStSCVbRCET1RZ NXkLqkr0voT67qL1JdJ2ntVrWonR5nHKj8Wn1FunuM/USaPqJFhvU6VDLDrrzISj6mSllZaZKRci FV7VzxPo+h/h96S+IrqZ4cSaBpFrPmKjxdP9PEeIY6/nN+n1ZmU7Tao7DbyoY7USQinSlJ3SQ9ZI JbAOBCmvWfqwzloZqH0QZIzR4ZNYz1C67czUCl6dV7RTr6drztInVCNDmvRKnDfyvGW1KjU6oJlq ST5C0NOEP7UqcAhA/iZ9aMvw8GM5UXQ3pCrPXTmbTarw6t1EZ5qCKonI2mmUZ5edoceoyKZ6v1rP htCWVLUGYrLjSnEq3pAEJ7yf1y9KepHhwateLFkTJee69o3o3lBTWpnTIM6tQMw0LPv6xgQhQV1j yXAqE5+tY8pqalpSlR1AFAcCm0CFBeuniP5Q0N6AOmnxHM3+Hiqp6KdUeZm6VkHKmXPENlrzZEfc TNUyZkJ3KLbJSsUuVb6d95Q9G5IvcCFdLU3L9KoNfoC6LTszUCk5w09y5mSJlHOzaUVyhJq9Pal/ quohPH1UYveWvgcgcYEKKpyyhhav3UgbsCEJyrl1AXbcz3tx6jzgQm02BcIHKVG1+fbAhNkha3Hk 9r7DYAe+BCa5K
Скачать книгу
В начало5678910