Опыт дурака-2. Ключи к самому себе. Мирзакарим Норбеков
Читать онлайн книгу.
сделать не сможет.
Что бы Вы ни ели, какие рецепты бы ни использовали, наблюдайте, как на Вас это влияет. Раз и навсегда можно определить группу крови. Но натуру раз и навсегда определить нельзя.
В молодости человек горячий, кровь кипит; друзья, танцы, машины – натура одна. К старости сидишь, песок пересыпаешь. Уже не до дискотек и крутых тачек. Натура становится другой. Но Вас это, дорогой читатель, не касается. Вы у меня будете вечно молодой и здоровый! Если заниматься будете, конечно.
Домашнее задание
Итак, дорогой читатель, переходим к домашнему заданию этой главы. Напоминаю, выполнение домашнего задания строго обязательно! Как говорится, колхоз – дело добровольное, а не то что, хочу – приду, не хочу – не приду!
1. В течение трех месяцев проводите анализ, какая еда делает Вас агрессивным, какая ослабляет, какая дает силы, какая клонит в сон. Ваша задача – найти и усиливающие Вас, и ослабляющие Вас продукты и блюда.
В течение трех месяцев будете заносить в дневник по стобалльной шкале Ваше самочувствие до и после такой-то еды.
То есть пишите так: «20 декабря, завтрак, настроение 90 %, хочу заняться сексом, поел вареники со сметаной, настроение 110 %, еще больше хочу секса!» По истечении трех месяцев Вы увидите некоторые закономерности. Затем составьте список продуктов, дающих Вам силу, бодрость, хорошее самочувствие.
2. Расширяйте свой рацион, включайте новые блюда разных стран и народов. Два дня в неделю отводите на кухню Индии и Китая. Если пока нет возможности ходить в ресторан, учитесь готовить дома.
3. Изучите и начните применять различные методики питания. Результаты заносите в дневник.
4. Прочтите о грязелечении. Пройдите курс грязелечения.
Пендель третий. Тело в дело!
Автор неожиданно достает зеркало и показывает его читателю.
Читатель морщится, ерзает и делает вид, что этот тип в рамке – вообще непонятно кто.
После чего получает лекцию о пользе здорового и румяного образа жизни.
Он узнает, для чего нужны водные процедуры, что спорт – отличный способ полюбить жизнь и десять – пятнадцать особей противоположного пола в сутки.
Также автор изложит еще несколько интересных и поучительных историй.
В конце главы читатель получит задания по уходу за своим телом, после чего переходит к приседаниям.
Ну что, дорогой читатель, Вы еще здесь? А предыдущие задания начали выполнять? Если нет – дочитывайте этот абзац и возвращайтесь к предыдущим главам. Пока не начнете выполнять все задания предыдущих глав, читать дальше ЗАПРЕЩЕНО!
Откладывать на любой срок выполнение заданий тоже запрещено! Объясню Вам один эффект. Знаете поговорку: «Новичкам везет»? Так вот, если Вы начнете сразу работать над собой так, как написано в домашних заданиях, все упражнения будут для Вас легче примерно в десять раз.
А если Вы начнете откладывать на потом, обманывать себя, что сначала дочитаете, а уж тогда… То нагрузки возрастут десятикратно! А