Avances en psicología del deporte. Alejo García-Naveira Vaamonde
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y el autoconocimiento personal en el grupo.
■ Descripción de la actividad: cada participante elige un instrumento. El líder, que irá rotando en el grupo, tendrá el instrumento más potente para establecer el ritmo, como un bombo, timbal o tambor. Así pues, este marca un ritmo que los demás deben seguir, aunque también pueden introducir pequeñas variaciones (contratiempos, duplicar o triplicar las percusiones en un tiempo…), pero sin variar la base, que solo será modificada cuando el líder lo decida, obligando al resto al cambio.
■ Desarrollo de la actividad: dependiendo del tipo de relación existente en el grupo y de los objetivos establecidos, puede proponerse, por ejemplo, una reflexión individual acerca de cómo se han sentido siendo líderes (hay personas que disfrutan más y otras que rechazan por completo esta función), cómo se han encontrado siguiendo a cada participante (por ejemplo, si la relación entre ellos no es buena, podría ocurrir que alguien se sintiera incómodo al tener que prestar tanta atención al otro), etc.
También puede realizarse a modo de comentario grupal si se considera oportuno.
Dinámica II
■ Objetivo: mejorar la interacción entre miembros del equipo y la cooperación grupal.
■ Descripción de la actividad: componer una canción en la que todos participen, cada uno con un instrumento diferente, por lo que todos los miembros del grupo tienen un lugar específico en la composición resultante. Esta es la clásica actividad de cooperación grupal.
■ Desarrollo de la actividad: deben cuidarse las formas mientras se desarrolla la tarea; el psicólogo ejercerá de moderador y hará que todas las propuestas se escuchen por igual, a la vez que procurará que se dirijan unos a otros con el debido respeto, etc.
Las actividades en las que se deba compartir un instrumento o se establezca una interacción entre personas mediante la música son recomendables para mejorar las relaciones interpersonales y aumentar los sentimientos positivos hacia el otro y disminuir los negativos.
Dinámica III
■ Objetivo: aumentar la empatía entre los participantes.
■ Descripción de la actividad: de uno en uno, los diferentes miembros del grupo deben dirigirse al lugar donde están colocados los instrumentos y tocar uno el tiempo que ellos quieran. El resto se limita a escuchar.
Cuando todos hayan finalizado, deberán referir al grupo cómo se han sentido (nerviosos, inseguros, dubitativos…).
■ Desarrollo de la actividad: la forma en que cada uno aprovecha su turno constituye ya una expresión de uno mismo. Realizar esta acción aporta mucha información personal: los que lo hacen muy rápido porque se sienten observados, los que disfrutan y se toman su momento para explorar cada instrumento y sonido, los que, al tocar, lo hacen tan suave que apenas son audibles o los que tocan de forma ruidosa y estrepitosa).
Es importante cuidar los comentarios que el resto hace sobre la intervención individual, fomentando un clima de respeto y sin permitir los juicios o conclusiones sobre los demás.
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