Видение как ресурс. Стратегическая сессия с самим собой. Иван Бубнов
Читать онлайн книгу.
Видения. Видения, которое зиждется на ваших истинных ценностях, а не тех, что остались с детства, навеяны общественной моралью, семейным укладом и воспитанием или хайпом и модой.
Для этого и потребуется небольшое исследование и инвентаризация смыслов. И я повторюсь: если по каким-то причинам такое путешествие вглубь себя вам кажется небезопасным, перенеситесь сразу главы до 31. Можно вернуться к вопросам предыдущей главы и продолжить поиск формулировки эмпирическим путем.
А мы окунемся в Ретроспективное Видение себя.
Часть 2. Осознанность: прошлое определяет будущее (Ретроспективное Видение)
Глава 11. РЕТРОСПЕКТИВНОЕ ВИДЕНИЕ
Схематичная карта местности
Мы привычны к дневному свету. Но если с яркого света войти в темную комнату, вы ничего не увидите.
Нужно время, чтобы привыкнуть. Ваше зрение должно перенастроиться. И тогда вы увидите, что там – целый мир!
Дэниел Сигел
Приветствую тех, кто решил не прерываться и вкусить, что называется, продукт целиком. Приступаем к исследованию своего Ретроспективного Видения – это отправная точка нашего визионерского путешествия. Давайте определимся, чего мы ищем здесь – в своем прошлом? Вернее: внутри себя, сформированного прошлым?
То, какие мы, как смотрим на мир, через какие фильтры воспринимаем происходящее, определяет наши мысли, наши решения и, соответственно, наши действия. Поскольку бо́льшая часть нашей философии, т. е. совокупности ценностей, убеждений, установок и представлений, была сформирована глубоко в детстве, лучший подарок, который каждый из нас может сделать себе, – это пролить свет на все это. Я не сказал «приятный подарок», я сказал «лучший подарок». Потому что осознание своей психологической ДНК вряд ли вдохновит каждого из нас. А может, даже пробудит неприятное чувство неловкости или разочарования. Но это и есть необходимый элемент ныряния, описанный в прошлой главе. Осознанность помогает научиться управлять собой, а не жить в темноте инстинктивных реакций нашего рептильного мозга.
Для настоящих сталкеров, готовых копать совсем глубоко, я предлагаю вот эту картинку (рис. 7).
Рис. 7
В настоящий момент известны сотни моделей мышления и поведения, сознания и подсознания. Данная схема условна, не претендует на истинность, а служит упрощенной, обобщающей моделью исключительно для удобства иллюстрации. Она показывает, как формируется психологическое ядро любого человека. И если свести к одному абзацу более чем вековую историю психотерапии (да простят меня профессионалы), общая идея заключается в том, что каждый из нас в силу своей уникальной комбинации травматичного опыта (воспитания, культуры, случайностей, драматичных событий, лишений и т. д.) не может во всей полноте реализовать свои глубинные потребности, испытывает по этому поводу всевозможные неприятные эмоции и переживания, а стараясь