Женщина. От лат. Homo sapiens. Елена Патрикеева
Читать онлайн книгу.
комфорта, мы нарушаем наш жизненный ритм, делаем то, что ХОТИМ, оставляя всё и всех под грифом НАДО.
Совет: Если вы чувствуете внешне, что ваша самооценка занижена, многие комплексы мешают жить, а внутренне понимаете, что можете все исправить… Не бойтесь! Кто если не вы! Выйдете, наконец, из своей зоны комфорта. Начните с малого. Используйте ежедневно аффирмации на повышение самооценки:
✓ Я знаю о своих сильных и слабых сторонах, принимаю их и работаю над ними.
✓ Я умею действовать самостоятельно и принимать решения, без оглядки на других людей.
✓ Я умею адекватно принимать любую критику, как хорошую, так и плохую.
✓ Моя самооценка исходит изнутри меня и зависит только от меня.
Результат будет очевиден довольно скоро. Верьте в себя. Ведь в каждой из нас есть Девочка с радугой в душе.
Каждый человек-центр мира,
Именно каждый,
И мир только тем ценен,
Что полон таких центров.
Лирическое отступление №1 … или «цена самооценки»
Что такое оценка – интуитивно понятно. Это когда придирчивая и строгая Марь Иванна вдруг радостно потирает ручки, услышав правильный ответ, и с удовольствием произносит:
– Молодец, Сидорова, пять!
В таком случае, самооценка – это когда Сидорова приходит домой, бросает учебники в дальний угол и начинает придирчиво и строго рассматривать себя в зеркале, приговаривая:
– Садись, Сидорова, два!
Выходит, когда мы говорим о самооценке, нам приходится принимать в расчет мнения трех «Сидоровых». Одна – отражается в зеркале, другая на нее смотрит и при этом сравнивает с какой-то третьей, идеальной Сидоровой – круглой отличницей во всех областях, включая область груди. Возникает вопрос: кто все эти люди?
Расчлененка психики на составляющие с целью объяснить наше чисто человеческое поведение началась еще во времена Фрейда. Это он провозглашал, что в каждом из нас уживаются, как минимум, три структуры, каждая из которых берет верх в определенный момент. Самую наглядную модель личности предложил Эрик Берн. Он говорил, что мы каждую секунду пребываем в одном из трех состояний – «ребенка», «взрослого» или «родителя» и ведем себя соответственно.
Наш внутренний «ребенок» – самый честный, поскольку не умеет разговаривать. Представьте себе младенца, который способен самостоятельно поглощать кислород, пищу и выделять углекислый газ вместе со всем остальным, что не пригодилось. У этого ребенка уже есть потребности, но он еще не знает, ни как они называются, ни как их обеспечить. Зато он умеет орать, когда ему не по себе и заливаться смехом, когда все хорошо. Самое горькое горе и самая чистая радость, которые мы можем переживать – это проявления нашего внутреннего «ребенка».
«Взрослый» – это структура, которая заботится о «ребенке». Он