• Приносит удовольствие. Когда мы чувствуем связь с другим человеком (или существом), центры удовольствия в мозге активируются, и благодаря эмпатии нас переполняют радость и доброта (Center for Building a Culture of Empathy, n.d.; Light and Coan 2009).

      • Помогает разрешать конфликты. Когда мы понимаем то, что говорят, чувствуют или думают другие, а также их истинную сущность, мы строим мосты, а не стены. В ответ человек, на которого направлена эмпатия, яснее осознает собственные убеждения и, возможно, с большей готовностью воспринимает нашу точку зрения.

      • Расширяет мировоззрение. Мы шире мыслим, когда стараемся понять, почему люди думают или поступают так, а не иначе.

      • Побуждает следовать ценностям. Большинство религиозных и духовных традиций проповедуют сострадание и альтруизм. Хотя эмпатия позволяет нам оценить, насколько поведение другого человека отражает его ценности, она побуждает и нас посмотреть на себя со стороны. Насколько сознательна наша собственная жизнь?

      • Делает нас восприимчивыми. Эмпатия побуждает нас не только проявлять, но и принимать сочувствие, когда мы в нем нуждаемся.

      • Укрепляет отношения. Отношения становятся крепче и богаче, когда обе стороны понимают чувства друг друга.

      • Укрепляет здоровье (при правильных условиях). Эмпатия снимает эмоциональное напряжение. Тот, на кого направлена эмпатия, испытывает меньший стресс, что облегчает решение проблем. То же относится и к тому, кто проявляет эмпатию, за исключением тех случаев, когда мы чрезмерно отождествляем себя с другим человеком. Когда такое происходит, уровень взаимного стресса зашкаливает (Ratner, 2017).

      • Улучшает эмоциональное состояние. Исследования показывают, что люди с развитой эмпатией более позитивно относятся к жизни и меньше подвержены негативным эмоциям и эмоциональному напряжению (Panayotova, 2017).

      • Повышает шансы на выздоровление. Исследования показали, что пациенты, к которым относятся с состраданием и сочувствием, лучше реагируют на лекарства и другие виды лечения. Кроме того, эмпаты совершают меньше ошибок и в целом более здоровы и счастливы, чем неэмпаты (Stone, 2016).

      • Способствует творческому самовыражению. Когда другие признают наш уникальный дар и с радостью разделяют наши увлечения, мы с удовольствием делимся ими с миром и с готовностью