Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс. Кэтрин Полан Ожеш
Управление, подбор персонала. МИФ ПсихологияВремя для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс Кэтрин Полан Ожеш
- Название
- Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
- Автор:
- Кэтрин Полан Ожеш
- Серия:
- МИФ Психология
- Жанр:
- Управление, подбор персонала
- Год выпуска:
- 2020
- isbn:
- 9785001698760
- Аннотация:
- Как выбраться из беличьего колеса? Перестать бежать, почувствовать радость от жизни, поставить перед собой важные цели и достичь их. Перед вами сборник практических упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою жизнь. На русском языке публикуется впервые.