Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету. Сусанна Сёберг

Здоровье. МИФ Здоровый образ жизни

Название
Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Автор:
Сусанна Сёберг
Серия:
МИФ Здоровый образ жизни
Жанр:
Здоровье
Год выпуска:
2019
isbn:
9785001950615
Аннотация:
Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом. В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности. На русском языке публикуется впервые.