Das Buch schildert meine Erfahrungen, wie ich innerhalb eines halben Jahres 35 kg verlor. Sie werden hier keine Wunderdiät finden. Ich habe mit ganz normalen Lebensmitteln abgenommen: Ohne Fitness-Studio, ohne Nahrungsergänzungsmittel, ohne «mehr Bewegung», ohne Tabletten, ohne zu hungern, ohne Jo-Jo-Effekt. Kleine Änderungen in den Ernährungsgewohnheiten reichten aus, um die Kilos purzeln zu lassen. Ich zeige Ihnen, wie auch Sie das schaffen können.
