У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 1. Маргарита Быстрякова

. В потоке. Движение к счастью

Название
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 1
Автор:
Маргарита Быстрякова
Серия:
В потоке. Движение к счастью
Жанр:
Год выпуска:
2022
isbn:
978-5-04-175380-1
Аннотация:
Первый шаг к принятию себя и переменам в жизни – разрешить себе эмоции. Даже те, которые принято считать «плохими», «стыдными». Специальные техники помогут выпускать на волю гнев, страх, горе и зависть так, чтобы это было безопасно для вас и окружающих. Практика позволения эмоций открывает серию оригинальных медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем, наставником «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и автором тренингов. Дружелюбный подход, разговор на равных и понятные инструкции сопровождают каждую сессию. Позвольте себе проживать эмоции и освободите место для созидательных действий.