Послушайте медитации, куда вошли практики учителей с мировым именем. Ежедневно мы испытываем стресс от новостей и страх за себя и близких. Как остановить бесконечный тревожный поток и перестать бояться того, что не контролируем? Тит Нат Хан – великий мастер дзен-буддизма, предлагает по-новому взглянуть на понятия «рождение» и «смерть», принять неизбежное и ценить каждое мгновение жизни. Познакомьтесь с успокоительными практиками от «отца осознанности». Учение «Восьми нет», «Касание земли», преобразование скорби, осознание себя в потоке, представление жизни как горящей свечи – эти техники c развернутыми комментариями помогут освободиться от тревоги и понять, как бесконечно перерождаться через поступки и любовь к другим.
