БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие. Светлана Сирота

. Испытай тело. Движение в правильном направлении

Название
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Автор:
Светлана Сирота
Серия:
Испытай тело. Движение в правильном направлении
Жанр:
Год выпуска:
2023
isbn:
978-5-04-188470-3
Аннотация:
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний и улучшить навыки. В ней вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.