Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне. Анна Макарова

. Здоровье Рунета. Подарочная книга

Название
Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне
Автор:
Анна Макарова
Серия:
Здоровье Рунета. Подарочная книга
Жанр:
Год выпуска:
2023
isbn:
978-5-17-146558-2
Аннотация:
Пропаганда «ПП» сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать «ПП» – значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей. Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.