Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+. Валерий Новоселов

. Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей

Название
Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
Автор:
Валерий Новоселов
Серия:
Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей
Жанр:
Год выпуска:
2023
isbn:
978-5-04-197947-8
Аннотация:
Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм? В формате PDF A4 сохранен издательский макет.